Skoro masz 16 lat, to zdecydowanie radze isc do dietetyczki albo dobrego lekarza. Inaczej mozesz sobie zaszkodzic mocno Dietetyczka powie ci, ile masz procentowo tluszczu a ile miesni i jak to powinno wygladac "idealnie", jaka diete stosowac, no i pomoze ci ulozyc odpowiedni jadlospis przynajmniej na jakis czas - moze pozwoli ci na te 1000 kcal, ale pewnie ustali, ile bialka i witamin powinnas jesc. Zanies jej swoj jadlospis, to bedzie mogla przeanalizowac czy dobrze sie odzywiasz i gdzie robisz bledy.
Moze jest to jakis wydatek, ale mysle ze warto. Odchudzanie nastolatkow to sprawa dla fachowca -"starzy" juz nie sa w stanie az tak mocno sobie zaszkodzic (chociaz niektorzy baaaardzo sie staraja). Bardzo dobrze, ze myslisz o sobie i o swoim zdrowiu, bo za duzo jest kobiet, dla ktorych jedyna wazna rzecza jest schudnac za wszelka cene, co konczy sie potem pobytem w szpitalu (i czesto u psychiatry).
Pozdrowionka!