Ulencja, przede wszystkim powinnaś przestać myśleć o diecie jak o torturze. To w gruncie rzeczy bardzo przyjemna zabawa, jeśli podejdziesz do tego odpowiednio Mniejsze porcje jedzenia zaraz przestają męczyć i pozostawiać nas głodnymi, a ruch staje się czymś wspaniałym - nawet, jeśli to tylko wycieranie kurzy czy zmywanie naczyń
Co do ćwiczeń, myślę, że kilka dni to za mało, by zobaczyć jakiekolwiek efekty. Ale - skoro masz na czym, ćwicz. Rezultat musi w końcu przyjść!
Powodzenia