Wątek: dieta SB rewelacja!!!

PS
keczupu nie mozna jest w nim cukier...

hej Dziewczyny, ale sie ciesze z waszych odpowiedzi...
nie mam teraz dostepu do internetu w domu, wiec moge korzystac tylko w pracy, ale wlasnie sie zaczal tydzien wiec jestem dostepna...
Dzisiaj wracam na pierwszy etap SB bo ostatni tydzien strasznie sobie folgowalam i 1,5 kilo do przodu ale dzisiaj wracam...kto ze mna?! zapraszam.
ketchupu rzeczywiscie nie mozna - szczegolnie w pierwszej fazie.
z ksiazki nie korzystalam bo jej nie mam, a kolezanka powiedziala, ze tak wlasciwie to sa w niej przepisy ze skaldnikami, ktore w Polsce sa niedostepne, ale mam wszystkie zasady i troche przepisow w tzw. pigulce wiec jesli ktos potrzebuje to poprosze o maila i wysle.
Dzisiaj rano zjadlam na sniadanie serek wiejski light z ogorkiem, potem mam brokuly, a potem zobaczymy pewnie salata rucola z pomidorem i mozarella ligt, oliwa z oliwek oraz przyprawy.

Moj pierwszy dzien Sb:
sniadanie: jajecznica z 2 jajek z szczypiorkiem
obiad: piers z kury (ok. 100g) z warzywami

Mam pytanko Czy na tej diecie (SB) mozna jesc rosół z kury ? Mnie sie wydaje ze tak ale nie jestem pewna

zrodlanko zdaje sie ze mozna rosol, ale oczywiscie bez makaronu

ja dzisiaj leczo jakies z mrozonki i salatke grecka na kolacje
na sniadanie nie mialam czasu - blad, ale coz...

rozalka ja co prawda mam ksiazke, ale moze masz jakies fajne przepisy ktorych nie znam ? przeslij mi prosze [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no to fajnie to w piatek na obiad zjem sobie rosolek z warzywkami

Hejka dziewczyny
Zapraszam do pamiętników - tam grono SB jestznacznie szersze i jest też stonka z przepisami, zapraszam również na wątek mój czy Anikas
Zajrzę tu jeszcze - dzisiaj mykam już do domu
Pozdrawiam
Grażyna

Witam Serdecznie
Właśnie jestem 8 dzień na SB i tez jestem bardzo zadowolona, chociaż słodyczy mi brakuje
Ja 7 maja skończyłam 28 lat więc jestesmy z tego samego dnia i miesiąca
Życze Ci Wszystkiego Najjjj, dożo miłości,szczęścia i radości
Pozdarwiam serdecznie i życzę powodzenia

Aga dziekuje bardzo za zyczenia, Tobie rowniez dobrego wszystkiego.
Jestem 3 dzien na SB po przerwie, idzie mi niezle, ale nie chce mi sie gotowac wiec czuje ze jestem w pewnym chaosie - a to nie jest dobre dla utrzymywania diety.

Cześć Dziewczyny

Widzę, że chcecie lub stosujecie najlepszą dietę świata tak mi się przynajmniej wydaje. Książka jest fajna (mam ją), ale potrawy często są u nas niedostępne, albo drogie. Najlepiej robić je ze składników dostępnych u nas. Dostałam od jednej dziewczyny opis tej diety, co można jeść i full przepisów sprawdzonych (81 stron ). Jeśli ktoś chce mogę przesłać, proszę tylko wysłać mi na pw adres maila. Chętnie prześlę.

Przykładowe przepisy:
pomidory faszerowane jajkiem
4 jajka, 4 większe pomidory, szczypiorek, sól, pieprz
Pomidory myjemy, odkrawamy górna część i wydrążamy środek pozostawiając dość grube ścianki. wnętrz solimy, pieprzymy i obsypujemy drobno posiekanym szczypiorkiem. wbijamy jajko i jeszcze solimy i pierzymy. wkładamy do dobrze rozgrzanego pik arnika (ok. 200 st. C). zapiekamy 8-10 min. długość pieczenia zależy od tego jak mocno ścięte jajko chcemy mieć. po wyjęciu nakładamy kapelusiki i ozdabiamy 1-2 listkami świeżej bazylii.

Roladki z pieczarkami
Przygotowanie:
Piersi z kurczaka rozbić tłuczkiem do mięsa. Oprószyć przyprawami.
Cebulę pokroić w kostkę i przysmażyć na oliwie z oliwek, dorzucić połowę
pieczarek pokrojonych w kosteczkę i poddusić aż do odparowania płynu. Cebulę z
pieczarkami przełożyć do miseczki i przyprawić.Płaty mięsa posmarować farszem, zwinąć, obwiązać nicią albo spiąć wykałaczkami. Podsmażyć na rumiano na patelni. Dorzucić resztę pieczarek pokrojonych w cienkie plasterki, chwilę smażyć razem z mięskiem.Wlać bulion i dusić na małym ogniu ok. 30 minut.Do farszu można też dodać trochę pokrojonej papryki i startego na tarce sera żółtego light.

Leczo z cukini
Składniki:
1 duża cukinia
3 papryki (różne kolory)
szynka gotowana (w I fazie)
2 cebule
czosnek (jeśli ktoś lubi)
3 pomidory
oliwa z oliwek
przyprawy
Cebulkę kroimy drobno i podsmażamy na oliwie z oliwek. Dodajemy szynkę pokrojoną w kostkę. Po chwili dokładamy cukinię, pomidory (wcześniej obrane ze skóry), papryki pokrojone w kostkę i przyprawy (pieprz, sól, papryka w proszku, itp.). Dusimy. Można podlać wodą, jeśli wyparowała, a warzywa są jeszcze twarde.

Pozdrawiam
Pati

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]