Wątek: Jaką?

Przetsań jeść słodycze, jedzenia typu fast food, więcej błonnika. W twoim wieku nie powinno się odchudzać, dojrzewasz dziewczyno i może się okazać że za 2 lata będziesz bez żadnej diety szczuplutka ponieważ będzież dojrzewać. ja w twoim wieku może nie ważyłam aż tyle, ale też byłam przy kości, a potem (stare czasy-jeszcze podstawówka) bez żadnej diety ale i bez słodyczy byłam szczupła. Jedz normalne posiłki w szczególności śniadanie, II śniadanie w szkole, obiad i kolacje (nie później niż o 19) i dużo ruchu. Efekty będą na pewno. A co do tego że 1 kg tygodniowo, to wolno. A co wolisz 5 w pierwszy tydzień a potem 10 spowrotem jako efekt jo-jo.
Albo drugie rozwiązanie to idź do dietetyka, on na pewno ci pomoże i wszytko wyjaśni.

Powodzenia

Sorry Asinka, zawsze mi sie myla te dwa pojecia.... Zgadza sie DIETETYK

Ehh juz mowilam ze nie jem fast fudów ... :} tak wlasnie czytacie.... Ćwicze i wogule.... ale powaznie to nic nie daje
dupa z tym ide se saune zamówic na juterko ktos idze ze mna

Witam

Usiorka mam dla Ciebie dobrą dietę, tą którą ja stosuję i wiele innych dziewczyn. Wejdź na nasz temat South Beach. Po krótce powiem, że najlepsza byłaby Faza II tej diety.

Powinnaś ograniczyć chleb, ryż, makaron, ziemniaki, słodycze, mleko tłuste, zasmażki, sosy.

Powinnaś jeść chude mięso, ryby, chleb pełnoziarnisty max 2 kromki dziennie, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty, ser biały niskotłuszczowy, oliwa z oliwek, warzywa: brokuły, ogórki, pomidory, kalafior, sałata, kapusta każda, owoce do dwóch dziennie, sok pomidorowy, wszystkie herbaty bez cukru.

Ta dieta jest super, bo jest zdrowa, dostarcza wszystko co potrzebne i chudnie się bez trudu i głodzenia się. Jak masz jakieś pytania to zapraszam.

Nasze forum o South Beach
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...6919&start=270

pozdrawiam
pati

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Usiorko, wiesz, dlaczego przestałaś chudnąć? Bo MAKABRYCZNIE spowolniłaś sobie przemianę materii bardzo głupią dietą. Chcesz niedługo zacząć tyć nawet od jabłek? Bo jesteś na jak najlepszej drodze do tego.
Masz 16. lat, jeszcze się rozwijasz. Chesz się rozwinąć normalnie, czy nie? Mieć problemy hormonalne, niedorozwinięte narządy?

W Twoim wieku koniecznie musisz stosować dietę na której będzie MIĘSO [albo jakieś białka np. z soi czy warzyw strączkowych] i NABIAŁ [ jogurty, sery, mleko]. Polecam Ci dietę niełączenia [wpisz w google, to Ci wyskoczy tego dużo, inaczej dieta montignaca], albo south beach.
Bo na diecie, którą stosujesz do tej pory napewno.... utyjesz.

ehh ze co? niby jaką dietą zniszczyłam sobie organizm? to ze nie jadam fast fudów to nie dieta || cos ci sie chyba pomieszało..... Ja tylkko ćwiczyłam .... i mniej jadłam mięsa jem dużo , jak mi sie chce jeśc to czasem wole szyneczke pare plasterów wszamac niz słodycze... Wiec o co chodzi? :P o którą z moich diet?

DROGA USIORKO POWIEM TAK: NAPEWNO NASZE KOCHANE GRUBASKI MAJĄ RACJĘ MÓWIĄC O NIEJEDZENIU FAST FOOD I SLODYCZY I TAKIE TAM ALE MY GRUBASKI CHYBA WSZYSTKIE O TYM WIEMY I TE WIĘKSZE I TE MNIEJSZE.
JESTES MŁODZIUTKA I TYM BARDZIEJ MUSISZ ODCHUDZAĆ SIE RACJONALNIE.

SPRÓBUJ TAK: PRZEZ PIERWSZE DWA TYGODNIE JEDZ DOWOLNĄ ILOŚC WARZYW I OWOCÓW MOGA BYĆ GOTOWANE ( WARZYWA) ALBO W POSTACI JAKIŚ ZUPEK CHUDYCH OBOJĘTNIE. NIE JEDZ JEDNAKŻE BANANÓW, ŚLIWEK ONE SĄ WYSOKOKALORYCZNE. RANO WYPIJAJ SOBIE JAKIŚ ZIÓŁKA ULTWIAJĄCE TRAWIENIE OBY TYLKO NIE SENES. W DIECIE JEDZ MIĘSO NAJLPIEJE PIERŚ Z KURCZAKA ALE GRILOWANĄ Z RYŻEM I SALATKAMI PAMIĘTAJ JEDNAK BY SIE NIE NAPCHAC DO KOŃCA, KAŻDE MIĘSKO GRILUJ , NIE UZYWAJ TLUSZCZY NIE JEDZ BIALEGO PIECZYWA MAKARONÓW ITD. KOŃCZ JEDZENIE O 18 NA KOLACJE ZJADAJ JABLUSZKO, JOGURCIK ALBO COSIK INNEGO LEKKO STRAWNEGO. JEST TYLE CIEKAWYCH STRON W NECIE KTORE FUNDUJĄ GOTOWE PRZEPISY JA PISZĘ CI O TYM JAK ODZYWIAM SIĘ MNIEJ WIĘCEJ JA NA DIECIE I W TYDZIEŃ SCHUDLAM 2 KILO. AHA I NAJWAŻNIEJSZE - RUCH!! ĆWICZ BEZ TEGO ANI RUSZ. NO I TRZYMAM ZA CIEBIE KCIUKI NAPEWNO CI SIE UDA.PAPA

ja zrozumiałam, że jesz same jabłka! Cytuję: "ostatnio zywie się wyłącznie jabłkami......" i jeszcze napisałaś, ze na cały dzień jabłek zjadłaś jeszcze trochę frytek. Więc ja już nic nie rozumiem - jesteś na diecie, czy nie?

No więc:
Od juterka zaczne stosowac diete morelki23 3mACcie kciuki ;D

Milagro: a więc, od jabłek sie nie tyje i mozna je jeśc ile sie chce... w tym dniu gdy zjadłam pare frytek, było tak.:
Byłam przeziebiona wiec postanowilam przejsc na diete kapuścianą... OKROPNA ta zupa to syff Wiec zaczełam zamiast czegokolwiek jeśc same jabłka.... popołudniu około 15 sie wkurzyłam, byłam głodna i musialam cos zjeść i stwierdziłam ze nie bede na jakimś syfie zyc (czyt. zupa z owej diety ) Wiec poszłam do kuchni a tam mamka smażyła... wiec skusiłam sie no i potem na kolacje zjadłam mleko z chrupami kukurydzianymi... WIEM! TO CO ZROBIŁAM BYŁO OKRUTNE ! NIEPRZYZWOITE i wogole DNO! obiecam sie poprawić.
Obecnie nie jetsem na rzadnej diecie... lecz od jutra przechodze na diete morelki23.

Chciałam sie pochwalić ze nie jem juz ziemniaków.... za to sporo jabłek....


_____________________________________________

ajc kiedy bede chuda?