Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni
Pokaż wyniki od 1 do 10 z 19

Wątek: Jaką?

  1. #1
    usiorka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-05-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Jaką?

    Mam 16 latek, 165 cm, 72 kg zywej wagi :!: może mi doradzicie jaką diete zastosowac? Miałam od dzisiaj stosowac kopenhaską ale nie zdąże przed wycieczką.... no a na wycieczce to głupio na diecie byc... :/ bo każą jeśc nawet to śniadanie i nie bede mogla przestrzegac diety.. :/ :x

  2. #2
    Guest

    Domyślnie

    Żadnych kopenhaskich w Twoim wieku! Zniszczyłabyś sobie tylko zdrowie i przemianę materii, a wtedy miałabyś poważne problemy ze schudnięciem.
    Po prostu mniej jedz i więcej się ruszaj. Słodycze i tłuste potrawy są zakazane.
    Jeśli będziesz przestrzegać tych zasad, za miesiąc będziesz ważyć tylko sześćdziesiąt kilka kilogramów.
    Trzymam kciuki.

  3. #3
    gw1azda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-10-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    popieram Albine wiecej ruchu mniej slodyczy
    jesli juz to najbardziej rozsadna to 1000 kcal

  4. #4
    Guest

    Domyślnie

    1000 kcal jest rozsądne, jeśli stosuje je dorosła osoba.
    Dla nastolatek - tak jak pisałam - zero słodyczy i tłustych potraw plus ruch.
    Efekt będzie taki sam jak 1000 kcal u 30-latki. :P

    To oczywiście dotyczy nastolatki, która nie ma za sobą bezsensownych diet typu 1000 kcal, a co za tym idzie zniszczonej przemiany materii.

  5. #5
    alluniag86 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    23-04-2005
    Mieszka w
    Warszawa
    Posty
    8

    Domyślnie

    słuchaj kopenhaskiej nawet nie warto stosować - potem jojo i tyle a głodzić się na tej diecie trzeba i wszystko wychodzi bokiem :P zatem może wyciągnij koleżankę na wspólne bieganie, albo na aerobik, basen albo po prostu ćwicz jakośw domku a słodycze - raz na tydzień, żebyś się potem nei rzuciła powodzenia

  6. #6
    usiorka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-05-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    ehhh ale ja chodze biegać nie żrem tyle.... i wogóle powinnam chudnąc a tu nic :/ ponad 2 tygodnie nicccccc waga stoi ;/ wole miec narzuconą diete co moge jeść a czego nie :/ takie ograniczenie zebym nie jadła słodyczy, jeśli nie mam założonego dokładnego planu żywienia w moim przypadku sie nei sprawdza..... kg tygodniowo to cholernie mało jak dla mnie :/ w takim tepie to za 3 lata osiągne upragnioną wage................................. :]no wiec oczekuje o podanie mi diety "fajnej" odpowiedniej dla mnie :P

  7. #7
    gw1azda jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-10-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    chyba warto tez zmienic pieczywo na ciemne i jesc wiecej owocow i warzyw
    noi zrezygnowac z fasfoodow, chipsow itp

  8. #8
    usiorka jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    15-05-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    ostatnio zywie się wyłącznie jabłkami...... jak jetsem głodna :]]]] nie pamietam kiedy ostatnio jadłam jedzenie w fast fudach.....;]]] nie no sory... wczoraj zjadłam jakies 70 g frytek.... kurde pożadziłam.... na cały dzien jabłek.... powaznie nie jem az tyle zeby ta waga tak stała w miejscu:/ ćwicze itp a tu nic żadnych efektów.... :}

  9. #9
    Guest

    Domyślnie

    USIORKA najlepszym wyjsciem byloby gdybys poszla do diabetyka lub lekarza ktory Ci taka dietke ulozy. On wie ile Twoj organizm potrzebuje w tym wieku jedzenia i wie jakiego potrzebuje jedzenia i wie jakiego potrzebuje ruchu. Moze w Polsce nie jest to jeszcze popularne, ale...
    Wiesz kto to jest Joanna Brodzik? Przypuszcam ze tak :P. Ona, jak byla mloda miala duza nadwage i tylko dzieki lekarzowi ladnie ja zrzucila i wyglada tak jak widac. Ciekawe co by bylo gdyby zaczela sie odchudzac na wlasna reke... Moze nie mielibysmy serialowej Kasi :P ??
    Na prawde warto...
    Powodzenia Ci zycze
    I szanuj swoj organizm, bo masz tylko jeden!!

  10. #10
    Guest

    Domyślnie

    Cytat Zamieszczone przez czarnulka82
    USIORKA najlepszym wyjsciem byloby gdybys poszla do diabetyka lub lekarza ktory Ci taka dietke ulozy.

    i powtarzam po raz setny

    DIABETYK to chory na cukrzycę

    DIETETYK zajmuje się DIETĄ

    to tak na przyszłość

Strona 1 z 2 1 2 OstatniOstatni

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •