Bladego pojęcia nie wiem, ile się na niej chudnie. Ja wiem, że ja schudłam dość dużo (nawet 1,5 kg tygodniowo) zważywszy na to, że przez pewien czas byłam na tysiącu, potem na SB, a potem dopiero zdecydowałam się na Atkinsa.A więc same efekty…oszałamiające!
Ta dieta jest baaardzo podobna do SB, bo właściwie SB to odmiana Atkinsa (innymi słowy, najpierw był Atkins, a potem dopiero SB, wzorowany na Atkinsie). Przede wszystkim, na Atkinsie nie je się tylko mięsa..Nota bene, ja sama jestem od prawie dwóch lat...wegetarianką!!!Nie jem więc mięsa wcale. I choć go nie jem, a dieta ta poleca mięso (niekoniecznie tłuste) jakoś sobie radzę (choć muszę przyznać, że jedząc mięso, byłoby mi o niebo lepiej!). Zresztą teraz nawet, po zapoznaniu się z tą dietą, wydaje mi się, że przytyłam właśnie dlatego, że..przestałam jeść mięso..Póki co jednak, nie planuję powrotu do jedzenia zwieerzątek (choć brzmi to zachęcająco, bo któż nie chciałby być szczupłym na wieki...).
Tak w skrócie:są produkty dozwolone w nieograniczonych ilościach, produkty dozwolone w ograniczonych ilościach i...zakazane.
Do dozwolonych nieograniczenie należy między innymi mięso,ryby,jaja,grzyby, niektóre warzywa. Zaś w ograniczonych ilościach (więc można jeść codziennie, ale nie nazbyt duże porcje):śmietana (tak, tak!!Nawet BITA ŚMIETANA, ale..bez cukru), twaróg, żółty ser (i inne typu feta, mozarella,Camembert,majonez (o tak!właśnie majonez!on wcale nie tuczy tak, jak się większości wydaje!), oliwa z oliwek, orzeszki (laskowe, włoskie, etc.), słonecznik, sezam.
Zakazane zaś są :chleb, mąka, cukier, soki owocowe, ziemniaki, kukurydza, buraki, kasze. Bo to naprawdę tuczy...

Ja jem owoce w ograniczonych ilościach i tylko i wyłącznie na czczo, jakąś godzinę przed posiłkiem (i to jest bardzo dobra rada...Owoce także mogą się odłożyć w formie tłuszczu, bo paradoksalnie,okazuje się, że...to nie tłuszcz się odkłada, ale..WĘGLOWODANY!!

Jakby ktoś był zainteresowanym, to..nie wiem, czy mogę podawać, ale..na stronie

http://hafsa.republika.pl/diety/faza_poczatkowa.htm


jest nieco info na temat tej diety. Ja sama też mogę, w miarę możliwości, nieco wiadomości wam przekazać (choć są one nieco mizerne, oparte jeno na jednej z książek Atkinsa, zatytułowanej :"Dieta doktora Atkinsa na długie życie"no i na własnym doświadczeniu)