Witajcie :-) To mój pierwszy post na tym forum

[kaksamit]

Jako że jestem tu po raz pierwszy, a mam duże problemy z nadwagą, a właściwie to wręcz otyłością, to myślę, że jest to dobre miejsce na pomarudzenie, pochwalenie się sukcesami, a także poczucie solidarnoiści z innymi "Grubaskami", tymi okrągłymi i tymi, którzy pozbyli8 się nadmiaru kochanego ciałka
Może parę słów o sobie:
Mam 29 latek i nigdy nie byłam osobą superszczupłą, choć był taki okres (studia), gdy ważyłam wręcz idealnie, ale to był krótki czas, z ówczesnym moim chłopakiem, a później mężem trochę się rozpuściliśmy i coraz częściej były czekoladki, ciasteczka, fryteczki itp, a mało warzyw i owoców... Niestety nasza waga zaczęła zatrważająco iść w górę, a ruchu też mieliśmy malutko, więc nagle okazało się, że mam problemy z np. obcinaniem paznokci u nóg... , wchodząc na schody mam zadyszkę, o jakimkolwiek podbiegnięciu nie ma mowy a wskazówka wagi krzyczy do mnie: "DZIEWCZYNO OPAMIĘTAJ SIĘ!!!"
Tak więc pomyślałam sobie, że to już za dużo (powiem tylko tyle że przy wzroście blisko 170cm ważyłam wtedy około 93 kg....!!!). Oczywiście samo pomyślenie o dochudzaniu to trochę mało... Nie mogłam wystartować z tym moim odchudzaniem... ale na szczęście mam jeszcze szczątkowe kawałeczki ambicji i po usłyszeniu nowiny, że mój grubiutki kuzyn-superłasuch przystąpił do ostrej diety i po tygodniu schudł 4 kg i ja dostałam nagle wiatru w żagle i turbodoładowania Od tego czasu minęło około 1,5 miesiąca a ja ważę o 9 kg mniej!!!! Co ważniejsze, lepiej się czuję, znajomi widzą różnicę, a ja coraz bardziej zaczynam w siebie wierzyć ))
W paru słowach opiszę jaką dietę stosuję, co takiego pozwala mi chudnąć.
Po pierwsze motywacja
Jak już pisałam, bardzo zmotwowała mnie postawa mojego kuzyna, który wydawał mi się zawsze mało stanowczy do jakiejkolwiek diety i powiedziałam sobie: Jak to, on może a ja nie?? Ja nie dam rady?? I tak się zaczęło.
Poza tym, jak tylko powiedziałam mojemu kochanemu okrąglutkiemu mężowi, że chcę zacząć dietę, też szybko na to przystał Bardzo mnie to ucieszyło, bo naprawdę łatwiej jest odchudzać się wspólnie, a nie samotnie, ponadto patrzymy sobie w zęby i kontrolujemy się mocno
Tak więc zaczęło się - pierwszy tydzień postanowiłam zastosować dietę bazującą na zupce (tzw. prezydenckiej), ważywa, owoce, zupełne odstawienie chleba, mało mięsa i nagle po tygodniu chudliśmy po około 4 kg każde. Po tym pierwszym kroku postanowiłam zacząć stosować trochę smaczniejszą dietę, którą sama wymyślam w oparciu o lekkostrawne składniki. Jemy warzywa i owoce, chude mięsko (gł. kurczak), raczej nie smażone, ciemne pieczywo, soki owocowe nieslodzone, b. dużo wody mineralnej niegazowanej. Staram się urozmaicać tą naszą dietę jak mogę i na ile mi czas pozwala i chudniemy, powoli, ale ciągle. Oczywiście ruch też jest tu niezbędny więc jeździmy na rowerze, czasem basen, a jak już nie mamy za wiele siły to choć spacerek i efekty są ))
Mam nadzieję, że tak będzie dalej i schudniemy do maszej wymażonej wagi że nie dopadnie nas żaden efekt jojo i będziemy za jakiś czas śmiać się z naszyg "grubych" zdjęć i kupować nową garderobę
Pozdrowienia dla wszystkoch Grubasków

[Baylee]

Siema kaksamit!
masz bardzo fajne podejście do swojego odchudzania
Ja też się odchudzałam, rok temu zaczełam i schudłam 8 kg!
zrobiłam sobie długą przerwę, gdzie nie żałowałam sobie słodyczy i aż cud ze nie przytylam!
Teraz postanowiłam znowu wziąść sie za siebie i zrzucic 5-6 kg do 1 lipca
Zycze dalszych sukcesow w odchudzaniu Tobie i Twojemu mężowi
Pozdrawiam!

[wiesia1977]

Bombowo. Gratuluje zgodności małzenskiej! Jak grubnac to razem i jak chudnac to tez razem Fajnie.Aż szkoda, że moj taki suchutki(nawet ma ksywe u niektorych znajomych "suchy") ...chociaz nie, ciesze sie ze nie musi walczyc tak jak ja i jesc co lubi, mimo wszystko jestem pelna podziwu dla Was. Trzymam kciuki za spadek dalszego balastu. :P

[kaksamit]

Dzięki Dziewczyny za dobre słowo mam nadzieję, że dietka będzie dalej szła swoim dobrym tempem, a zbędne kilogramy zostaną przez nas pożegnane definitywnie

[op]

masz super podejście do odchudzania, i sukces murowany musi być pisz tu jak najczęsciej.... jak masz ochotę na coś niezdrowego- to pisz, jak na wysokokalorycznego - pisz... pisz pisz i jeszcze raz pisz.... znajdzie sie tu wiele osób które bardzo chętnie doradzą i podzielą się swoimi doświadczeniami...

pozdrawiam i życzę sukcesu

[damrade]

Kaksamit, dobrze, że masz wsparcie w postaci swojego małżonka i że nie będzie narzekał, kiedy domowe obiadki zrobią się trochę mniej kaloryczne A i do ruchu łatwiej zmobilizować się razem.
Życzę powodzenia!

[icik]

Kaksamit, bardzo dobrze, ze wzielas przyklad z kuzyna i ze wspieracie sie nawzajem, ale najlepiej chudnac ok. 1-1,5 kg tygodniowo. Organizm nie lubi rewolucji i odbije sobie wszelkie radykalne akcje w postaci efektu jo-jo.

[Magdalenkasz]

Kaksamit! Gratuluje spadku wagi i trzymam kciuki za dalsze sukcesy! We dwojke jest latwiej, bo moj maz tez stara sie jesc dietetycznie, a przynajmniej nie marudzi, jak ugotuje cos niskokalorycznego! 9 kg to naprawde super wynik!

[kaksamit]

Muszę przyznać, że mój mężulek naprawdę pozytywnie mnie zaskakuje i nie marudzi jak je takie "królicze" jedzonko, czyli zielenina, jarzynki itp nigdy wcześniej nie był na diecie i preferuje kuchnię kipiącą orgią kalorii (słodkości, wszelakie produkty mączne, mięsko, frytki itp), teraz jemy niedużo (stosunkowo oczywiście) i jakoś nie głodujemy, chdniemy sobie powplutku, ale cały czas i efekty są naprawdę widoczne )) Teraz właśnie stanęłam na wadze i okazało się, że straciłam kolejny kilogram. Staram się nie przeginac z dietą, zawsze około 1000-1200kcal jest na talerzu dziennie, czasem nawet trochę więcej się zdarzy, np ostatnio było piwko i trochę za dużo tych kalorii spożyliśmy... Ale uważam, żę od czasu do czasu trzeba dać sobie jakąś nagrodę, tak od czasu do czasu, nie przesadzając oczywiście
Cieszę się, że trafiłam na tą stronkę, miło jest czytać o tym jak sobie radzicie, wspierać się tak internetowo.
Pozdrowienia dla wszystkich grubasków

[milagro]

masz super podejście do odchudzania, i sukces murowany musi być

Podpisuję się