Wątek: Schudnąć 10kg,na dobry początek

Przepraszam, że się wtrącę ale mam takie pytanko- może któraś z was mi odpowie:
Czy jajko po usmażeniu na patelni bez tłuszczu zmienia swoją kaloryczność Jeśli wiecie coś na ten temat to proszę napiszcie, bo z jednej strony gdzieś pisze, że gotowane ma 75 a smażone 180 . To jak w końcu?

Andzia kazdemu się czasem zdażaja wpadki
Moim zdaniem jest nawet pożyteczne, gdyż motywujesz się na nowo i to ze zwiększoną siła!
PoZdRo!!!

Ona14- wydaje mi sie, ze jajko to jajko- jak nie dodasz tluszczu to nie ma prawa zwiekszyc kalorycznosci . Tyle , ze takie bez tluszczu nie jest zbyt smaczne A probowalas jajko na parze? Gdzies tu widzialam przepis na nie , ale nie pamietam w jakim poscie.
Andziu- no wlasnie , siedzenie w nocy jest w pewnym sensie koszmarem dla odchudzajacych sie, bo niewyobrazam sobie wytrwac z pustym brzuchem. Dlatego jak wiem , ze bede w nocy siedziec , to jem nawet o 23 ale za to potem juz nie jestem taka glodna o 03.
A Tombak coraz bardziej mnie wciaga, wiele spraw ktore mnie ostatnio dosiegly(zdrowie), zaczyna byc dla mnie jasnych . W penym momencie juz myslalam , ze wszystkie zle moce zwrocily sie przeciwko mnie a tu widze, ze to ja sama siebie "psulam" od srodka , na wszelkie mozliwe sposoby. I obiecuje , ze jak zapoznam sie ze wszystkim, bede stosowac i zobacze jakie beda efekty. Przylaczasz sie do mnie ??

Papa!!

Hej!!!
Wpadki to mi ostatnio zdarzają się coraz częściej.Wkurza mnie to Muszę zastosować metodę nagród i kar.Za każdy dodatkowy dzień z wpadką np. 2 godziny ćwiczeń ,za tydzień bez wpadki nowy kosmetyk lub 2 dyszki do skarbonki .Nikt nie chce mnie kopnąć w zadek jak zajadam sie ciasteczkami ,wprost przeciwnie namawiają

SIBKO oczywiście,że przyłączę się do ciebie!!!!!!
o wielu rzeczach to juz wiemy np. nie łączyć produktów typu węglowodany i tłuszcze ale jak zjeść chleb z sałatą bez masła?? ja dzisiaj na kolację zjadłam 2 jajka + szczypior+sałata i najadłam się ale nie mogę nie jeść chleba !!!

CZY KTOŚ SIĘ ODZWYCZAIŁ OD CHLEBA!!!!!
Ja już nie jem ziemniaków ale raz na 2 tyg jadam frytki z moim ulubionym gyrosem.

Siba jak przeczytamy Tombaka zaczniemy wprowadzać w zycie jego rady chyba zacznę od oczyszczania organizmu.

Dobra wiadomość z innej beczki MOJA SIOSTRA SCHUDŁA 20 KG.ale ma jeszcze z 10 nadwagi
Stosuje 1000kcl i 30 min dziennie wchodzi na pufę ,góra -----dół itd

Pa ANDZIA

Kurcze u mnie wchodzenie na pufa nie wchodzi w rachube ( kolana) ale taka deske do stepreeboku ( czy jakos tak) to kiedys sobie sprawie.Amdziulku- moje czytanie Tombaka ugrzezlo na oddychaniu, bo nie mam teraz czasu, pozyczylam ksiazke sasiadce , jak mi odda to bede kontynuowac. Troche cwiczylam to oddychanie ale po kilku chwilach zaczynam sie dusic i lapie powietrze jak by mnie z wody wyciagneli. Chyba potrzebuje czasu na dostosowanie sie. Az boje sie pomyslec o wdrazaniu spraw zwiazanych z odzywianiem. To chyba bedzie rewolucja.
A co u ciebie , tez pewnie gonisz czas . Papa! Pisz o postepach