arsz ma rację. Oprócz odpowiednich proporcji w jedzeniu, wazna jest oczywiscie woda, i odpowiednie pory posiłków. Warto tez przeanalizowac czy ilosc energii pochłanianej jest w przadku, ja zdecydowalam sie na 1500kcal bo ma bardzo duzo zajęć, długo i aktywnie pracuje, przy 1000kcal było mi po prostu słabo. Ból który "rozsadza" glowe... mozliwe ze to migrena. Miewam czasem, a na ścisłej diecie łatwiej ja złapać. Są pewne produkty, które zwiększają ryzyko migreny, tkaie jak np. żółty ser, orzechy, wino, śmietanka, wszystkie produkty wysokooczyszczone... Często mocne zapachyvmają wpływ na ból głowy. W razie nagłego bólu lepiej od razu wziac jakieś proszki.