hmmm mama sie martwi masz w sumie dopiero 13lat dorastasz jeszcze ale mimo wszystko polecam Ci diete 1000-1200 tu nie chodzi o glodzenie sie a schudniecie i przyzwyczajenie sie do normalnego jedzonka...ja sie ucze jesc taka jest prawda....bo potrafie poichlaniac niezmierzone wrecz ilosci
dasz radejak odpuscisz sobie kolacje bedzie juz anpewno maly efekta jak dorzucisz ograniczenie do 1200 mhmmm hhehjezeli bedziesz jadla 2000 kcal tez bedizesz chudla lae wolniej...a przy 1000-1200 1-2 kilogramy w tygodniu 3mam kciuki dasz raade