Pokaż wyniki od 1 do 8 z 8

Wątek: obsesja jedzenia

  1. #1
    wiolinka70 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    14-06-2005
    Posty
    0

    Domyślnie obsesja jedzenia

    Co mam robić ? Nie potrafię sama przejśc na diete mam 100kg a tylko150 cm moje nogi nie wytrzymują juz ale mój żołądek ciągle woła jeść .Nie wiem jak mam zwalczyc to uczucie głodu co mam robić ? Jedzenie to moja opsesja i wiem ,że sama nie dam rady !!!! :cry: :( :x

  2. #2
    buzka22 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-05-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Słoneczko musisz sie wziasc za siebie bo szerze mowiac nie masz wesolej sytuacji. Muszi sie zmusic, poszukac sobie m,otywacji w sumie motywacje to ty juz masz.

    Zamiast jedzenia to sobie poszukaj jakiegos hobby, bo pewnie jesz z nudow prawda!!!

    Ja tez jadlam z nudow, siadalam pzed tv i jadlam. I zle sie to skonczylo.

    teraz poszukalam hobby i nie jem z nudow.

    A jesli jest juz taka sytuacja ze glodna nie jestem ale oczy chcia to wtedy jabuszko lub inny owoc - pomaga

    No i ruch, duzo spacerow

    Trzymam za Ciebie kciuki i powodzenia Ci zycze

  3. #3
    wiesia1977 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    11-05-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Wiolinka!! Wytrzymaj 3 dni. Tylko 3 dni, na diecie jakies 1200 kcal.
    Narazie bez ćwiczeń.
    Zapisz sobie w zeszycie co zjadłaś.
    Jak rzucisz na te notatki później okiem, sama stwierdzisz,ze to nie jest malo i wystarczy zeby zyc.
    Skurczy Ci sie trochę żołądek i sama stwierdzisz czy dasz rade wytrzymac na diecie dalej.
    Zaplanuj sobie juz dzisiaj co bedziesz jadla jutro, jutro zaplanuj sobie posilki na pojutrze, a pojutrze na po-pojutrze.
    W sklepie omijaj polki ze slodyczami, skup sie na stoisku z owocami, na jaki owoc mialabys ochote?
    Poczytaj w necie ile co ma kalorii i na poczatek ukladajac diete weź pod uwage rzeczy ktore sa duze obietosciowo, a nie maja duzo kalorii, tak zebys nie byla glodna za bardzo, bo szybko sie zniechecisz.
    Np ugotuj kalafiorka, zrob salatke z warzyw na bazie jogurtu naturalnego, mozesz wkroic do niej jakas drobiowa parowke, czy inne chude mieso( po miesie dluzej nie chce sie jesc, ale wybierz chude). Zupy maja nie za duzo kalorii . . .
    Ludzie nie z takiej wagi chudna i nie umieraja!
    Uwierz najtrudniejsze pierwsze dni, wytrzymaj je a wtedy napewno dasz rade!!
    Nastaw sie na sukces psychicznie. Nie mysl ' nie dam rady' ; potrzebuje tyle jesc'
    Jakbys potrzebowala tyle jesc to bys nie tyla. Ludzie ktorzy jedza tylko tyle ile potrzebuja nie gromadza zapasow w postaci sadla. No niestety...
    To ze narazie jestes glodna, to dlatego, ze masz tak przyzwyczajony organizm, zoladek do takiej ilosci ( i jakosci) ale do czego sie przyzwyczail mozna go odzwyczaic:
    Mozna... i trzeba- dla zdrowia i lepszego samopoczucia
    Trzymam za ciebie bardzo mocno kciukasy!!

  4. #4
    Awatar op
    op
    op jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-04-2004
    Mieszka w
    Wolbrom
    Posty
    134

    Domyślnie

    ja zaproponuje na początek 1500 kcal... w tej ilości można się naprawde najeść i nie odczuwać głodu. A skoro piszesz że ważysz sporo, to napewno będziesz chudła przy tej ilości kalorii... i polecam dużo ruchu, np. spacery itp, żadnych ciężkich sportów!

    pozdrawiam

  5. #5
    milagro jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-11-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    a ja polecam dietetyka, on chyba najlepiej Ci doradzi i nie zaszkodzi skierowanie daje lejarz 1. kontaktu

  6. #6
    Voodia jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    07-06-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Ja też uważam, ze jeśli dieta, to najlepiej zaczynać od 1500kcal, a nawet przy Twojej wadze od 1800.
    uważam jednak, że przede wszystkim powinnas udac się do psychologa. To żaden wstyd, a może bardzo pomóc.

    Pozdrawiam!

  7. #7
    hypnotic jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    09-03-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    przedewszystkim uwierz w to ,ze mozesz schudnac...
    zacznij powoli coraz bardziej zmniejszac ilosc spozywanych kalorii...
    i nie łudz sie ,ze schudniesz w ciągu tygodnia..na to potrzeba miesiecy..
    wiecej ruchu...lato idzie , wiec wskakuj na rowrek, troche pobiegaj..
    zamiast słodyczy, chrup marchewke..ogolnie duzo owocow i warzyw a malo słodkosci..
    wybierz sie etz do dietetyka , poradzi Ci wiecej..

  8. #8
    iga.m jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie

    czym zastapic slodycze...
    ja moge nie jesc... ale poprostu moj organizm jest strasznie uzalezniony od slodyczy
    czym je zastapic
    chrupac marchew
    tesh slodka

    boy, I need help

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •