121,00 to było pół hamburgera wczoraj

omlet-4 porcje duza porcja 800g 294,65 - te kalorie to jest jedna porcja omleta ktorego mialam na sniadanie w niedziele . Moja mama robila na 4 osoby a ja wyliczylam skladniki i policzylam ile ma jedna porcja

116,00- pierś pieczona średnio 80 gram. Na obiad w niedziele

140,00 + 105,00 - chodzilo mi tak gdzies o 400 gram marchewki i do tego jabłko taka surówka ktora zjadlam do obiadu i potem na kolacje

193,20- frytki do obiadu okolo 100 gram

a do tego czy chudne odchudzam sie od 28 kwietnia i schudlam niewiele bo 2,5 kg ale troche brzuch mi sie zmniejszyl tez dzieki cwiczeniom( 6 weidera)