Wątek: Co mam zrobić?

Mam 15 lat i przyznaje się że jestem za gruba bo przy wzroście 169 (teraz-czerwiec) weże 76 kg a (kiedyś-rok temu)88kg. Od dziecka czyli gdzieś tak od 7 roku trenowałam pływanie później trenowałam sietkówke i potem lekkoatletyke i czemu ja tyle ważyłam ?
Czy ze mną coś jest nie tak?
Mam puszystą sylwetke ale jestem wysportowana tyle trenowałam ale nie chudłam czemu?
W marcu powiedzialam dosyś i zaczełam sie odchudzać od tamtego czasu schudłam 12kg ale jakim kosztem?W pierwszym miesiącu przez 3 dni żyłam na jabłkach ale w 2 miechu jusz zaczełam normalnie żyć. Moje problemy zaczeły sie pod koniec kwietnia moja psychika strasznie sie zmieniła zeczełam nieświedomie przeliczać kalorie.
Jak dziennie zjem 800kcal to mam wyżuty że tak dużo np.dziś zjadłam 812kcal i mam takie wyżuty. Niekiedy to dziennie zjadam 419kcal i wtedy sie ciesze że mniej niż 500 kcal.
Kiedy jednego dnia zjadłam 900 kcal to nie byłam do życia tak sie martwiłam tym.A jusz nie mówie kiedy przytyje kilogram to naprawde zamykam sie w sobie i jestem zła na cały świat. Jak mam sie z tego wyleczyć???A i jeszce dodam że jeśli chociaż nie poćwicze 60 min dziennie to ze mną nie da sie żyć.




[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

witam Cie Aneha hmmm... mamy podobny problemek .. tez mam takie wyrzuty.. ale wiesz ... trzeba cwiczyc ... bo podobno jak sie duzo cwiczy to sie chudnie a moze twoje miesnie duzo waza jak jestes wysportowana?:> traktuj diete jak cos fajnego hehe.. pomysl sobie "kiedys mi powiedza "fajna laska z Ciebie"... " hehe ... ja sobie tak mysle jesli zjesz cos wiecej to pocwicz po tymi przyzeknij ze jutro sie poprawisz :> Główka do góry!! jak chcesz to moge Ci pomóc.. bedziemy sie nawzajem pilnowac pozdrawiam papa :*

czy wiesz, że jedząc poniżej 1000 kcal. spowalniasz metabolizm? nie dość, że w efekcie chudniesz WOLNIEJ niż na 1000 kcal., to potem będziesz tyła dosłownie od wszystkiego. a przecież chcesz być szczupła..?
radzę Ci się porządnie zastanowić i z kimś porozmawiać, bo w moim przypadku zaczęło się od własnie takiego myślenia, a skończyło się bardzo źle i nieciekawie :/