a co do ćwiczeń to ja mam straszny problem z brzuchem..bo jest ogromny,wisi mi,mam fałdy..normalnie czuje jak mi sie tłuszcz przelewaznacie mozę jakieśdobre i sprawdzone cwiczenia na tą partie ciała....i na nogi też by mi sie coś przydało zwłałszcza na uda,bo jak chodze to ocierają sie wzajemnie..ehh..