Wątek: Błagaaam ;(

Wkurzam się na siebie, bo zjem obiadek (policze kalorie) ale dalej coś jem...i z na przykład 300kcal robi się z 500 albo i lepiej ;(. Mój mózg wtedy się wyłancza i czuje się jakbym była nie sobą tylko obok siebie i patrzyła na ręce które same biorą żarełko
I teraz pomimo, że jest godzina 16 ja już jadłam 1100kcal chociaż niby jestem na 1000kcal...;(

Sorry, ale mzoe jestes przed okresem? Ja tak mam wtedy, ze tylko jesc i jesc. Jak jestes glodna to na sile wez wode, marchewke czy innego owoca, jakies chrupkie pieczywo. Bedziesz coprawda jadla, ale to beda mniejsze kalorie. Trzymaj sie i jak mowi moja babcia: poniewoli!!

Nantosvelta,
ja też tak mam
do obiadu idealnie, ale po nim jakby mi kto zaworek odkręcił...
chodzę i podjadam wszystko co możliwe...



teraz też jestem głodna

czesc kiedys tez mialam taki problem, ze zjadlam obiadek i po nim sie rozkrecalem tzn wcinalam wszystko co sie dalo
dlatego teraz po obiadku znajduje sobie odrazu jakies zajecie sprztam ide do kumpeli albo cos co odwraca moja uwage od jedzenia
od dzisiaj jestem na1000 dlatego po obiadku mam zamiar troszke pocwiczyc
pzozdrawiam buziaczki

Ćwiczyć zaraz po obiedzie nie można. Może faktycznie bym poszła na spacerek...ale prawde mówiąc niewiele to daje, bo jak wróce to ide zaraz do kuchni

Nie mam okresu, zresztą z tym problemem borykam się już od jakiegoś czasu...

Nantosvelka,
ale efekty jak na razie widzę że są, trzymaj tak dalej.

u mnie jeszcze gorzej, bo ja jak jestem w pracy to nawet zapoimnam o jedzeniu i dopiero jak wracam do domu to jem, więc teraz to wymyśliłam sposób, że w lodówce mam tylko światło i robię zakupy takie małe na jeden dzień.
a dodatkowo zaraz po obiedzie myję zęby (albo żuję gumę) to wtedy jakoś tak mi przechodzi to podjadanie.

pozdrawiam
Ania

Anulka- nie ma co mnie chwalić, bo gdyby nie "podjadanie" wręcz na umór to bym dawno laska była. Jakieś pół roku temu ważyłam 64kg, które ni z tego ni z owego urosły do widocznych rozmiarów ;(

Zamieszczone przez anulka1973

u mnie jeszcze gorzej, bo ja jak jestem w pracy to nawet zapoimnam o jedzeniu i dopiero jak wracam do domu to jem, więc teraz to wymyśliłam sposób, że w lodówce mam tylko światło i robię zakupy takie małe na jeden dzień.
a dodatkowo zaraz po obiedzie myję zęby (albo żuję gumę) to wtedy jakoś tak mi przechodzi to podjadanie.

dokładnie..jak sobie nie dajesz rady to myj żęby i żuj gumy..
i jak najszybciej wyjdź z domu ..gdziekolwiek byleby nie myslec o jedzonku

Jak mi coś strzeli do głowy to ciężko mi przestać myśleć o żarciu

1 - jak już coś zjesz, to to potem spal
2 - spróbuj zjeść jabłko i popić szklanką wody [zapycha]
3 - jak zaczniesz się objadać, poćwicz z 5 minut [endorfiny + przypomnienie o diecie]