Wątek: Cel:15 kg mniej do końca września- musi się udać :)

A więc tak, może na początek troszkę o mnie.
Mam 20 lat i jestem studentką.Mam 165 cm i waże 60 kg . Poza uczeniem się pracuje jeszcze przez 7 dni w tygodniu. Czasu wolnego na sport nie mam prawie w ogóle, ale to nie jest żadne usprawiedliwinie.
Jakieś 2 miesiące temu odchudzałam się na tym forum i schudłam 10 kg. Od tamtej przybyło mi z 1-2 kg, ale nie o to chodzi. Nie potrafie się zmotywować do dalszej walki z kg, nie mogę sama z własnej woli przejść na dietkę, więc wracam spowrotem na forum aby schudnąć 15 kg (jak będzie z 10 to też będzie dobrze ).

Założenia mojej dietki:
- max 1000 kcal
- nie łączenie mięsa z chlebem i ziemniakami (czyli węglowodanów z białkiem)
- jedzenie o wmiare stałych porach
- codzienne ćwiczenie aerobiku i może basen, ale na pewno ćwiczonka jeszcze w domku
- ostatni posiłek o 18
- koniec ze słodyczami pod jakąkolwiek postacią
- żadnych zup zabielanych śmietaną
- nic smażonego i tłustego
- dużo wody niegazowanej
- jeść więcej produktów bogatych w białko

No i to by było chyba na tyle co do mojej dietki. Od dzisiaj zaczynam i nie wiem kiedy skończe, ale interesuje mnie tylko stały efekt, taki jaki osiągnełam wcześniej. Daje sobie czas do końca września.

Proszę kochane formuowiczki powspierajcie mnie i zmotywujcie, wiem że bez was nie jestem taka silna.

Pozdrowionka

czy dobrze zrozumiałam że chcesz ważyć 45 kg

czy dobrze zrozumiałam że chcesz ważyć 45 kg

yyyy..chyba dobrze zrozumiałaś....

diabelekkk20 uwazaj....15 kg w 2,5 mc...to za szybko....wiem coś o tym...
to grozi anoreksją... przemyśl to jeszcze raz...po co Ci problemy na starość



pozdrawiam serdecznie

diabełku... znam ten ból
ja straciłam 16kg, (teraz pewnie 14kg )
i brakuje mi jeszcze jakieś 10 - 12 kg i za cholere nie moge sie zmotywować!

właśnie też bym chciała do końca września...

wczoraj zupełnie dałam ciała, pewnie zjadłam z 2500 kcal przez poprzednie 2 dni też

dziś sie trzymam
i wierze, ze idealnie zakończe ten dzień

trzymam kciuki też za Ciebie... Musi sie Nam udać, do ideału tak nie daleko... ale za to trudno! ale bedziemy twarde

BUŹKA

bez przesady ja mam 166 i chce schudnac na 50 kg to mi w zupełnosci wystarczy 45 to duuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ze nieporozumienie

Dzięki za komentarze.

Anoreksja mi nie grozi- ja uwielbiam jedzonko. Miałam już kilka spotkań z bulimią więc raczej o to bym się martwiła- ale to nic poważnego. Odchudzam się z głową więc chyba choróbska mi nie grożą.
Chcę ważyć 45 kg gdyż mam mocniejsza budowę ciała i wtedy przy takiej wadze było by akurat w sam raz. Zreszta napisałam że 10 kg tez będzie dobrze, więc jeśli stwierdze że jest ok nie będę się dalej odchudzać.

laulinia na pewno będziemy się wpierać - w kupie raźniej

z tym 45 kg to troche przesada, mam nadzieje ze bedziesz zadowolona z troche wiekszej wagi. przeciez moze sie okazac ze bedziesz super laska z 50kg
powodzenia :P

Kiedyś ważyłam 50 kg i rzeczywiście było okey. W sumie to doszłam do wniosku że waga mnie tak bardzo nie będzie obchodziła jak wymiary będa dobre.

Poczytałam troszkę inne fora i spróbowałam zastosowac dietę norweską. Dzisiaj jestem na 2 dniu tej diety. Głodu w ogóle nie czuje. Waga na razie taka sama ale to przeciez dopiero 2 dzień.

Może któras laseczka miała tę dietkę i podzieli się ze mną komentarzami w związku z dietką bo jestem zupełnie zielona. Ile schudłyście i czy było warto.
Ja osobiście uważam tę dietę za wstęp do odchudzania, potem na 1000 kcal i powinno pójśc dobrze.

Jeżeli ktoś jest na norweskiej to zapraszam na odchudzanko razem .

Pozdrawiam