Wątek: OCENICIE TO ??

Czesc jestem nowy i chcialem zebyscie ocenili moja "diete" wczesniej wazylem 115-117 ale przez miesiac schudlem do 106-107 biegalem malo jadlem itp... teraz mam cos z kolanem tzn. jak chce pobiegac to odrazu bardzo boli ( wiecie co moze byc ?? macie jakis sposob na to kolano ?? ) a jem tak :
Sniadanie :
2-3 kawalki ryby mrozonej takie platy , rybe gotuje w wodzie i troche wegety
Obiad :
Piers kurczaka gotowana w wodzie i troche wegety + pomidor

pije duzo wody mineralnej

Czy do konca wakacji na takiej "diecie" schudne do 100 / 99 ??

co dziennie tez mam zamiar cwiczyc rower ok. 20 minut, spacery ( kolano boli i nie moge biegac tak to bym biegal po godzine dziennie jak wczesniej ) brzuszki i sztangielki.

Pozdrawiam i czekam na odpowiedz !

Ojej przy tak rygorystycznej diecie napewno schudniesz ale jest ryzyko i to duże że wystapi efekt jojo i znowu wrucisz do poprzedniej wagi,więc radzę zastosować inną bezpieczniejszą dietę - jak dla Ciebie to dobra będzie 1500 kalorii. pozdrawiam a co do kolana mam często ten sam problem ale mój lekarz nie widzi w tym nic poważnego więc chyba wybiorę się do jakiegoś specjalisty

Nawet bardzo rygorystyczna nie mozesz tylko tym sie zywic przez całe zycie wez to po uwage Dlatego jesli mogłabym cos zaproponowac to wskocz sobbie na 1000 jak na faceta to i tak mało ale dieta to dieta...
Co do kolana hmm miałam dokładnie tosamo lekarze nie moglis stwierdzic co to jest byc moze związane z tym ze rosłam(choc rok temu tez pobolewało a mam 22 latka wiec nie wiem) Ja bym stawiała na nadwaga to ona daje po tyłku i nogi wymiekają..co najlepsze jak wazyłam 94 nic mnie nie bolało zaczeło jak wazyłam 80 teraz nic nie boli byc moze to jest przyczyna..Powodzonka

Kochany!!! potweirdzam opinie kolezanek...niestety na takiej diecie to Ty daleko nie zajedziesz....po kilku dniach sdoslownie rzucisz sie na jedzenia ( bez urazy)najlepiej kontynuuj ruch ale zastosuj diete 1500kalorii
swoja droga to wielki respekt dla Ciebie
rzadko sie zdarza zeby mezczyzna dbal o figure....
pozdrowionka....

te Czesiek dzis sa przeciez Twoje imieniny wszystkiego najlepszego!!!!!!!!!!!!i duzo silnej woli!!!!!!!!!

hehehe dzieki za zyczenia , a co do diety to nie zuce sie na jedzenie bo znam siebie, a jak jem te rzeczy to naprawde nie odczuwam glodu a co do kolana to moze przez to ze tak duzo biegalem / 3 tygodnie po ok. 1 h dziennie /

Hello Czesiu Kurczem to jak masz urodzinki to i moj tatusiek tez Wszystkiego najlepsiejszego zycze

Jak kolezanki z gory heh pisza, przezuc sie na dietke 1000-1500, bo jestem facetem Jak boli to nie biegaj, to pewnie nadwyrezenie kolana, ciezar robi swoje. Jak juz to wlasnie rowerek i te inne bajery.
Urozmaic sobie menu, warzywka, owoce, a reszta jak wlasnie jesz. Na pewno Ci sie uda, wierze w Ciebie Trzymaj sie przystojniaku, niedlugo beda tu same laseczki i przystojniacy i zrobimy sobie siakas rewie czy cus

hahahahahahahaha oki

Ciesze sie, ze moj pomysl zostal zaakceptowany :P
Do boju, do boju, do bojuuuu

przylaczam sie do kolezanek nie ma co, facet u nas na dietce to rzadkosc, tym bardziej respect, niezle dieta boze jaka rygorystyczna chcialabym byc na takiej ale nie dalabym rady :P i jestem na 100 :P a kolano smaruj moze jakas mascia czy zelem? mi pomaga, a strasznie mnie wierca nogi na zmiane pogody a mam 17 lat wiec az sie boje co bedzie jak bede miala 70 no i powodzenia z dieta chudnij kolego