Wątek: Klapa, TOTALNA klapa

10 kilo przez 3 miesiące można schudnąć i przy 1000kcal dziennie. To jest troszkę ponad 3 kilo na miesiąc, co daje niecały 1kg tygodniowo, a to jest zupełnie racjonany wynik dla diety 1000kcal. Na 600kcal schudniesz szybciej, ale przemiana materii zwolni, a później bedzie szybkie jojo.
Wiem coś o tym, bo sama odchudzałam się w wieku lat 13 (albo 12!). Ale była to dieta racjonalna. Nie liczyłam kcal, ale myślę, że było tego z 1500kcal dziennie, ćwiczyłam codziennie z godzinkę i wynik utrzymał się przez dwa lata (póki nie zaczęłam sobie pozwalać na zdecydowanie za dużo, a zwłaszcza gdy jogurt z płatkami zastąpiłam zwykłą kolacją).
I schudłam w trzy miesiące 20 kg (przy wzroście 174cm)!
Ewka

wazna jest wiara w siebie i nci wiecej no moze silna wola zeby nie rzucuc sie w 1 lepszej chwili na zarcie
caluski:*:*