-
Zjadłam;(
Zjadłam właśnie 3 batony;(A jestem na diecie 1000kcal...i teraz zjadłam zamiast tysiąca ponad 2000;(Jestem rozbita i nie wiem co zrobić. Co Wy robicie gdy tak się objecie??
-
Nie martw się. Było, minęło, nie możesz się tym zadręczać, trzeba po prostu dalej kontynuować dietę. Ja osobiście proponuję Ci jak jesteś nawet i na tysiącu sposób taki, że codziennie jesz coś słodkiego, ale oczywiscie w małych ilościach. Ja to robię np. tak, że po obiedzie po ok 2h jem porcje owoców i warzyw + np. 2 ciastka (takie normalne, np. HIT itp) , albo pół batona jakiegos małego. Chodzi o to, by z tego było ok. 70-80 kcal, a od razu przynajmniej w moim przypadku działa to pozytywnie na psychikę, jak sie lubi słodycze, a sie ich nie je w ogole na diecie to moze to być b. frustrujące, w bardzo małych ilosciach nie szkodzą + rozładowują troche psychike. Oczywiscie potem jakis spacer zrobisz sobie 20-30 min i po problemie.
-
Dokładnie w momencie jak bedziesz sie zadreczac i przezywac dopadną cie wyzuty sumienia a orgaznim za tym nie przepada (czesto gesto robi na złosc)
Mi tez zdarzaja sie podkniecia ale przechodze nad tym do pożądku dziennego mówi sie trudno nie mozemy przeciez czuc sie jak we własnym wiezieniu!!!Dieta jest po to zeby schudnac ale nie za cene powtarzajacych sie wyzutów sumienia
ja jak mnie dopadnie obzarstow poprostu zjadam i mam spokój kolejne dni dalej jestem na 1000 duzo cwicze spalam pomału i kropka NIE PAMIETAM!!!!!!! o tym "wypadku"
-
Lean nie martw sie !!! to nie pierwsza i nie ostatnia wpadka tego typu... trudno, nie jesteśmy ideałami, bo wtedy i tak nie musilibyśmy sie odchudzać... piszesz że nie wiesz co robić... moja rada jest prosta... zrób to co robią małe dzieci po upadku... otrzepują się i idą dalej....
Pozdrawiam
-
Dzięki za wsparcie
Już czuję się lepiej i mówię woadkom nie!, chyba że raz w tygodniu 2 batony zamiast obiadu, ale tylko w sobote lub niedzielę
-
Dzięki za wsparcie:)
Od razu lepiej. Takim wpadkom z jedzeniem mówię nie!!Chyba, że w sobotę albo niedzielę zamiast obiadu 2 batony
-
Ehm kazdemu sie to zadarza:P ale zamiast rozpaczac przed kompem , wstajesz z krzesla i zaczynasz spalac te kalorie cwiczac;]
-
ja już sobie odpaliłam ten obrazek ile mam kg i chce zobaczyc czy mi dziala
-
ej jak to się ustawia bo ja juz sobie tam ustawiłam ta wagę ale jak to ustawić zeby na forum było???
-
Muszisz wkleic bb code cos takiego do profilu towarzyskiego tam jest miejsce,i wszystko bedzie ok
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki