Wątek: 10 kg do szczęścia!

Witam!Chciałabym chudnąć ok 10 kg,ale jak...?!Waże ok 76 kg i mam wzrostu 174cm!Chciłabym troche zrzycć ale jak?Uprawaim sport pratycznie codziennie ale i tak waże zawsze tyle samo bo poźniej zjadam bardzo dużoProszę poradzcie co mam zrobić...?!Bede wdzieczna pozdrawim...

Hej olcia!
Skoro uprawiasz sport, to juz jest bardzo dobrze! Teraz powinnas sie zastanowic, co jadasz, jak duzo i kiedy. Podaj troszke szczegolow na ten temat, to cos dla Ciebie wymyslimy!

10kg, co to jest? juz tyle schudłam, a nawet troszke więcej
gdybym teraz straciła jeszcze 10kg, byłabym najszczęśliwsza na świecie, ale kurde tak ciężko tego dokonać

Z czasem Kochana wierzę, ze Nam się uda, troche cierpliwosci i dietki i będziemy laski

Hej, hej! Jesli dużo ćwiczysz, to już super!! Teraz tak jak radzą dziewczyny, przyjrzyj się swojej diecie: może wystarczy kilka modyfikacji typu ograniczeni/rezygnacja ze słodycz, nie jedzenie po 18/19tej, włączenie większej ilości produktów zawierających błonnik (jabłka, suszone śliwki, otręby itd.), ograniczenie tłuszczów... Może spróbuj którejś z diet: z limitem kalorycznym, niełączenia - wybierz taką, na której nie będziesz głodować i rezygnować ze wszystkiego, co lubisz.
Zyczę powodzenia i wytrwałości!!

hej Olcia123 !!
ja wzrostem jestem mniej wiecej taka sama jak Ty , tyle ze waze 64 kg i moim celem tez jest pozbycie sie 10kg
mam nadzieje ze mi sie uda
mysle ze do sylwestra mi sie uda
trzymaj sie :***