Wątek: Tysiaczek! Zaczynamy :-))))

Jak Wy to robicie, że tyle chudniecie w tak krótkim czasie Ja się odchudzam chyba z 3 tygodnie i tylko 0,5 kg mniej Wczoraj zjadłam około 920 kcal, znów sie objadłam kawałkiem czekolady Dzisiaj chcę skończyć na 800 Do 14 zjadłam około 450 kcal, później czeka mnie jakiś obiad w dwóch dań, przez 21 nic nie zjem

powiedzcie mi - czy Was tez boli żołądek jeśli zjecie np. 700 kcal? Ja juz tak kilka razy miałam i nie wiem co się dzieje. Jestem na tysiaku i bez problemu nie przekraczam tej granicy ale czasem zjem np.500 czy 700 kcal i wtedy już jest problem z żołądkiem.

Jak zjem mniej niż 700 kcal to czuję się bardzo słabo, też mnie boli żołądek Nie radzę tak mało jeść To jest szalenie niezdrowe Lepiej już zjesc więcej niż 1000 kcal, niz tak mało. Staraj się zawsze kończyć dzień na przynajmniej 800 kcal.

ja tez ale czasem jakos tak wychodzi. Na zegarku np.20.00 i zjadłam tylko 500 kcal a ja jem do 18 i wtedy zjem np. jabłko. Bardzo rzadko tak bywa ale niestety bywa. Ale dobrze,ze nie tylko ja tak mam Jem 1000-1100 kcal dziennie

hej dziewczyny!
JA dzisiaj jak narazie 920 kcal, bedzie wiecej , bo mam w planie jablko.
Do tego jeszcze dzis czekaja mnie cwiczenia i wieczorny spacer
A jak tam u Was?

Gabzysiu nie wiem czy mnie bolalby zoladek bo tak nie koncze moich dni, ale to znak ze cos jest nie tak, wiec nie ignoruj tego co mowi Ci twoj organizm,zawsze lepiej przekroczyc o te 100 kcal tysiac niz zjesc za malo..1000 to minimalna dawka jaka powinnismy sobie dostarczac i trzeba pamietac o tym, aby dbac o zdrowie.

Lean moze powinnas wiecej pocwiczyc? A moze troche zmienic to co jesz? hmm..ale trzeba sie cieszyc chociaz 0,5 kg mnie!Wolno a skutecznie, napewno schudniesz!Nie jedz mniej niz 1000 kcal, pamietaj o tej liczbie.

Moja kolezanka byla przez dwa miesiace na diecie 500 kcal i schudla 8 kg, tak sie zastanawiam po co jej bylo tak sie meczyc, a teraz pewnie bedzie miala problm wrocic do normalnego jedzenia, przeciez na 1000 schudlaby tyle samo bez takiego rygoru:]

Dzisiaj planuję około 800 kcal, zjadłam do tej pory 720 kcal, jem do najpóźniej 21.00, ale chodzę bardzo późno spać Zważę się za kilka dni Codziennie pozwalam sobie na słodkie co nieco: dzisiaj zjadłam 5 kostek czekolady i kilka dropsów( łącznie około 200 kcal )Ehh, kiedy się doczekam 40 kg Poza tym zjadłam ciemny chleb, wędlinę, pomidora, zupę, udko z kurczaka, pół banana, i wypiję na kolację szklankę mleka. Nie umiem się oprzeć słodyczom Coraz bardziej sie ograniczam, w końcu praktycznie je wyeliminuję, wierzę w to A jak u Was wygląda sprawa słodyczy?A i jeszcze jedno, jak zjem około 1000, nawet 950, to mam wyrzuty sumienia A jak się mieszczę w 800 to jestem zadowolona...Wiem, efekt jo-jo czyha po diecie Jak tylko pozbędę się 1 kg wo zwiększę do 900 kcal dzienną dawkę...Robię źle, nie bierzcie przykładu :P

40 kg?????????????? przy jakim wzroscie? nawet jak masz 155 cm to sorry...

No wlasnie Lean ile masz wzrostu i lat? 40 kg troche malo.. No a tego tysiaca to radze sie pilnowac..dziewczyny nie szalejcie!!

pamietajcie,ze od odchudzania do choroby jest niestety blisko...

a ja juz kolacyjke zjadlam, mialo byc same jablko, ale zjadlam tez kilka platkow fitness tak na sucho, wiec w moich obliczeniach wychodzi rowno 1000 dzisiaj:] Mam nadzieje ze Wam tez dobrze idzie i trzymam kciuki:*