hejka wszystkim zalozylam nowy temat aby podzielic sie z wszystkimi moim sposobem diety ale nie jestem pewna czy bedzie to dzialalo. Na poczatek mam na imie Agnieszka mam 165cm wzrostu i waze 65kg. Moja wymarzona waga to 55kg. Jak narazie to odchudzam sie 3 dni, a moimi dwoma podstawowymi zasadami jest zero slodyczy i zero kolacji. jak myslicie w jakim czasie tak mozna schudnac i ile.Dodam ze na sniadanie 2 kromki chleba z obojetnie czym (ja najbardziej lubie chuda szynke) na obiad wszystko co reszta rodziny ale mniej niz zawsze, a na podwieczorek jogurt czy owoc, a jesli jestem glodna przed obiadem to dopadne tez jakis owoc albo salatke. cwiczyc mi sie nie chce wiec pozostaje przy diecie. Nie wiem czy to podziala, probowalam juz duzo roznych diet, np kopenhaska i przy niej mialam efekt jojo- strasznie meczaca. Czekam na rozne odpowiedzic pozdrawiam wszystkich grubaskow buziaki