dzieki wielkie za kopniaka to mi jest potrzebne a co do 1000 juz jestem albo dopiero 3 dzien ale to co zaplanowalam nie przekraczam go do tej pory a jadlospis mam rozny wiec jem nawet czasami loda tylko w granicach kalorii a to wazne oczywiscie sa owoce ktore kocham i jogurty rowniez pieczywo tez mi towarzyszy ale to dlatego ze latwo zjesc je w pracy a pracuje (od 9 -17) wiec ciezko jesc inne rzeczy bardziej gotowane np warzywka lub cos innego ale mam nadzieje ze mimo to i tak schudne i cwicze oj nawet poty sie ze mnie leja hihi