Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Prosze o pomoc w dobraniu mi diety...

  1. #1
    byob jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Prosze o pomoc w dobraniu mi diety...

    Prosze o pomoc w dobraniu mi diety... a właściwie w jej ulozeniu, tak abym po okresie 2 tygodni schudła ok. 6-7 kg. Pomozcie mi dziewczyny. Mam dopiero 13 lat i moja waga mnie nie zadowala Nie znam sie też niestety na dietach, a do ok. 4-5 wrzesnia chciałabym mieć 6-7kg mnie na karku... Chciałabym zacząc jak najszybciej... OD JUTRA Z GÓRY DZIĘKUJE ZA JAKIEKOLWIEK SUGESTIE ZWIAZANE Z DIETA DLA MNIE. Aha, prosze... nie piszcie mi: "zastosuj diete 1000kcal" bo ciezko mi jest liczyc kalorie, to okropne. Poprosze o liste produktów które moge spożyć w dany dzień, jesli nie sprawi to wiekszego kłopotu.

  2. #2
    laluniaa jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-03-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    głodówka, lub kopenhańska, choc i oni gwarancji nie dają

    jeżeli ktoś zna sposób to ja sie dołączam
    7kg w ciagu 2 tygodni... mhhhhh... byłoby fajnie

    szkoda, tylko, ze nie zaczęłaś mysleć wcześniej...

  3. #3
    byob jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    19-07-2005
    Posty
    0

    Domyślnie Ehhhhh, to nie tak

    JUZ OD 3 tygodni mecze rozne diety, lecz gdy wyjechałam na wakacje, PRZYTYŁO MI SIE 1 KG!! Jeny to straszne=/

  4. #4
    Gotka jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    12-10-2004
    Mieszka w
    Tarnów
    Posty
    429

    Domyślnie

    no ładnie

    Ty raczej nie o diete prosisz, 7 kilogramów w 2 tygodnie Nie za bardzo bezpieczne i rozsadne moim zdaniem.

    W takim razie ja się zgadzam z laluniaa bo kopenhaska jest prawie jak głodówka
    Masz dopiero 13 lat i chyba nie powinnas stosowac tak restrykcyjnej diety

    W 2 tygodnie mozesz schudnac maks 4 kg co i tak juz jest duzym wysiłkiem dla organizmu.

    sniadanie, jedz musli albo kanapke z chleba pełnoziarnistego z czym lubisz
    :arrow 2 sniadanie owoc albo jogurt/ kefir/ serek - co lubisz
    obiad surówke czy warzywa z chudym miesem lub ryba najlepiej gotowane / duszone
    kolacja jak 2 sniadanie lub soki
    nie jedz po 18;00
    pij duzo wody niegazowanej, herbate czerwona i zielona
    poswięc czas na aktywność fizyczna minimum 30min codziennie

    Efekty napewno zauwazysz ale spokojnie, nie denerwuj sie jak waga nie spadnie od razu

    Domyslam sie ze chcesz schudnac przed nowym rokiem szkolnym , moze 7 kg sie nie pozbedziesz ale napewno poczujesz roznice i bedziesz wygladała lepiej.

    Pozdrawiam

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •