Wątek: Ćwiczycie?

Witam
Zanim założymy (mam nadzieję ) forum Fitness, to mam do Was, drogie Forumowiczki, pytanie - ćwiczycie, żeby wspomóc odchudzanie?
Czym są dla Was ćwiczenia? Tylko sposobem na pozbycie się nadmiaru cm, "karą" za zbyt dużo przekąsek danego dnia czy może weszły Wam już w krew? Co ćwiczycie?Podzielcie się opiniami, bezstresowo, bo nie chcę tu nikogo oceniać a jedynie poznać Wasze podejście to odchudzania i aktywności.
Serdeczności,
Sun.
P.S. Ja dotąd ćwiczyłam nieregularnie, mniej więcej 2x w tyg. jakiś spacer albo gimnastyka, teraz mam codzienny szybki marsz 2x20 minut + 2x10 minut (zamiast dojazdów na uczelnię) i 40 minut ćwiczeń z Tonym Little. To dopiero od tygodnia, ale już chyba weszło mi w krew

Zdziwiło mnie, że jakoś cisza w tym temacie taka panuje.
Więc będę pierwsza. I zacznę od razu od usprawiedliwiania. Przygotowuję się na studia medyczne i mam wiele zajęć całe soboty, niedziele zajęte testami próbnymi. Oprócz tego szkoła, przez którą się nie wysypiam bo nie daję rady wszystkiego ze sobą pogodzić. Nie zostawia mi to dużo czasu na ruch, tak dużo jak kiedyś.
Dwa razy w tygodniu mam taniec hinduski (<-- nie mylić z arabskim). Jak byłam młodsza to trenowałam częściej. Jest to chyba jedyny taniec, gdzie tancerka musi być lekko-przy-kości zamiast być anorektyczką bo Hindusi nie trawią kości na wierzchu więc wymagają od nas "zdrowej", kobiecej figury co jescze uwypukla strój. Tym nie mniej nie chce mieć strasznej nadwagi bo wtedy taniec gorzej mi idzie więc się trochę wiosennie odchudzam. Kondycja jest u mnie od lat niezła więc skupiam się na kształtowaniu mięśni. Mój tata urządził siłownie w piwnicy więc tam sobie ćwiczę. NOgi mam ukształotowane tańcem więc sobie je odpuszczam i ćwiczę brzuch na przyrządach bo tu się zimowy tłuszcz zebrał i ręce bo w porównaniu z nogami to marnie wyglądają. Sumując to wychodzi jakieś 5 godzin w tygodniu. I jescze mam zapewnione w szkole 3 razy 45 minut WFu. Jak tak sobie to wszystko teraz dodałam to chyba nie jest ze mną najgorzej porównując do osób, które znam , które też muszą mocno kuć, żeby się na studia dostać.

Ja ćwiczę,jak najbardziej Staram się chodzić na siłownię od wtorku do niedzieli (w pon. mam do 21.00 zajęcia,więc nie ma kiedy...). Na siłowni ćwiczę min. godzinę. Do tego dużo spaceruję i mam taniec w pon. przez 1,5 h. W sumie lubię się ruszać. A od niedawna ćw. na siłowni poprostu sprawiają mi przyjemność

No, dobrze, że się odezwałyście dziewczyny bo już miałam się załamać
Labau - ciekawa sprawa z tym tańcem hinduskim, gdzie Ty coś takiego znalazłaś? Bo nigdzie się nie spotkałam z nauką tegoż. A co do hinduskich kobiet, to one rzeczywiście wyglądają bardzo kobieco i sexy mimo, że mają widoczny tłuszczyk tu i ówdzie... Ehh, i właśnie tak powinna wyglądać wg mnie kobieta. Proporcjonalnie zaokrąglona. A to, co się teraz lansuje w naszej kulturze to raczej dziewczyna, nie kobieta. Ale to tylko moje skromne zdanie, a do wymogów i tak się trzeba dostosować
Jazzy Tak trzymać Chociaż słyszałam, że lepiej ćwiczyć nie codziennie, a co dwa dni, bo mięśnie muszą mieć czas na regenerację. Ale zresztą, sama ćwiczę codziennie bo mi się to podoba A co tańczysz? Bo coś mnie ostatnio na ten taniec naszło
Pozdr.
Sun.

DZIEŃ BEZ ĆWICZEŃ TO DZIEŃ STRACONY

Wiem, że taniec hinduski jest nie często uczony w Polsce. Ja mieszkam w Warszawie i tu regularnie można się chyba uczyć tylko u jednej nauczycielki ale coraz więcej Polek kończy studia taneczne w Indiach i wraca i uczy hinduskiego. Od czasu do czasu są też organizowane jakieś warsztaty na festiwalach i jak ktoś na coś takiego trafi to bardzo polecam. W ogóle polecam taniec Jest to niesamowita sprawa. Na początku miałam problem z pozbyciem się sztywności ale potem człowiek się rozkręca. Żałuję, że w Polsce ludzie nie tańczą tak często jak w Grecji czy Bretoni, gdzie nieważny jest wiek i wygląd. Musimy pamiętać, że nie ważne jak się tańczy tylko, że się tańczy. Więc TAŃCZCIE, dziewczyny, tańczcie! POOOLECAAM (ALe mnie poniosło)

Ja nie mam zamiaru nigdy zejść poniżej 55kg przy moim 163 wzrostu. To jest dolna granica. Pozatym mam w sobie nutkę globtrotera więc, żeby mieć siłę na wyprawy w ciężkich warunkach to nie mogę być chucherko. ( <-- Tak to się pisze Od razu widać, że nie uczę się wszystkich przedmiotów )

Ja się staram ćwiczyć codziennie.4razy w tygodniu biegami 3 razy w tygodniu chodzę na basen a dodatkowo codziennie się rozciągam i robię gmnastykę siłową około 40 minut

Chodzę 3 x w tygodniu na areobik ale dopiero od stycznia i mimo miernych rezultatów w kg i cm to poprawiła mi się kondycja.
Mam nadzieję, że im dalej tym będzie lepiej.
Pozdrawiam,
Ewa

A ja właśnie wróciłam z aerobiku padnięta

Hej!!!
Ćwiczę bardzo mało dlatego waga stoi ,mam zamiar trochę nad tym popracowac .Najtrudniej zacząć,kupiłam sobie skakankę.Nie mam czasu na cwiczenia grupowe,muszę sama siebie zmobilizować .sam fakt,że poczytam ile wy robicie dla swojego ciałka mobilizuje i mnie pa
andzia