Wątek: ratunku

ale jestem głodna...ja chyba zdechne a nie schudne a tu pachnąca pomidorowka ma żeberkach...[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
..co ja mam robić

nie mozesz sie glodzic, mozesz jesc wszystko ale w rozsadnych ilosciach i zdrowo. Nie wiem co do tej pory zjadlas itd, ale powinnas jesc obiad.

jadlam duzo tłusto i niezdrowo....niestety...a czy moge wypic szkalnke maślanki???/

to zmien swoj jadlospis! Jedz chude rzeczy, malo tluste! Nie wiem dalej co dzisiaj juz zjadlas. Ale nie mozesz sie glodzic. Jesli miedzy posilkami czujesz glod, zapij go woda. Mozesz jesc owoce, polecam kefir bo ma bardzo malo kcal. Maslanke mozesz. jesli czujesz welki glod, to lepiej zjesc cos nadproggramowego niz zucic sie potem na byle co i jesc nie patrzac nawet cos sie je.

Co racja to racja...nie wolno się głodzić!!! Jedz wszystko, ale z rozsadkiem!! Np. 5 małych posiłków dziennie.

xxx