Pokaż wyniki od 1 do 4 z 4

Wątek: Hej, proszona pomoc!

  1. #1
    smerfetka 120 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Re: Hej, proszona pomoc!

    cześć justyna! ma taki sam problem jak ty uda! z początku myślałam, że wilkość mych ud spowodowana jest nadwaga( mam 168 i waże 62kg), ale to nie to. mam zbyt umięśnione uda i to mnie wkurza. przy szybki wzroście masy mieśniowej ud, porobiły mi się małe rozstępy! wstydze zakładć spódnieczke, a na plaże wyskoczyć w stroju-tragedia. ćwicze do tej pory, od dzisiaj biegam, robie przysiady(po 50), których nie znosze, i dużo ćwiczeń podaczas leżenia na placech i mniejmy że da to rezultaty!

  2. #2
    Juhuuu13 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie Hej, proszona pomoc!

    Hej, ludki! Mam na imię Justyna i mam 13 lat. Mam 169cm wzrostu i ważę 60kg, według mnie to za dużo.Ale jest jedna zaleta - jestem bardzo wysportowana, i dlatego myślę, że nie warzy u mnie tłuszcz, a siła.Choć mam wątpliwości, ponieważ mam przez mięśnie dosyc grube uda - nie takie big i wogóle ale grubsze niż inne dziewczyny, chciałabym sie ich pozbyć by mieć zgrabniejsze nogi, Co robic?? a tak wogóle to moja waga jest wg was wporzo czy za dużo????Plisss odpowiedzicie, co zrobić z tymi nogami....

  3. #3
    sysunia Guest

    Domyślnie Re: Hej, proszona pomoc!

    Siemka!
    Mam podobny problem jak Ty. Mam 183cm wzrostu i 67 kg wagi. W sumie wg tych wszystkich tabelek, wskazników BMI i tak dalej to waże w sam raz. Rzeczywiście tak jest, brzuch mam płaski, smukłe ręce tylko te NOGI, których nienawidzę. Mam trochę pretensji do matki natury , ale i do siebie samej bo w lato jak szalona jeździłam na rowerze. Nie poradzę Ci Justynko co zrobić z TYMI NOGAMI, bo sama nie wiem. Musimy się chyba z tym pogodzić, a jedyne co moge polecic to pływanie, bo nie rozwija tak mięśni. Pozdrawiam Cię ))

    P.S Nie przejmuj się tak mocno tymi NOGAMI, to tylko NOGI, na NOGACH tylko chodzisz, NOGI nie stanowią całego człowieka, najważniejszy jest uśmiech na buźce ))))))

  4. #4
    MALIINAA jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-04-2004
    Posty
    0

    Domyślnie oj dziewczyny!

    Jezeli w waszym przekonaniu macie za bardzo rozwiniete misnie nog- to powinnyscie zapomniec o rowerze ustawionym na najciezsza przerzutke, steperze (schody), biegach krotkodystansowych, przysiadach. A zaczac biegac na dlugie dystanse (lub szybki chod-nawet lepiej), rower ustawiony na 1,2 lub 3.-machasz nogami jak szalona, ale nie rozwija tak miesni.:*) no i cwiczenia na macie- klekasz podpierajac sie na przedramieniach i robisz wymachy nog do tylu, a potem w tej samej pozycji podnosisz noge do tylu (tak aby byla rownolegle do tulowia) i machasz tylko podudziem(lydka). Jestem pewna, ze wiecie o jakie cwiczenia mi sie rozchodzi, tylko nie umiem ich precyzyjnie opisac. Rozchodzi sie o to aby pracowaly miesnie dlugie. Plywanie tez dobre...i aerobik. Mam nadzieje, ze troche pomoglam. Pozdrawiam!!!

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •