wg mnie to jest tak: odchudzamy sie wiec jemy malo, rzeczy lekkostrawne, duzo warzyw wiec i blonnika. blonnik ulatwia podczas diety wydalanie. dodatkowo staramy sie na noc nie najadac szcszgolnie, wiec w jelitach i zoladku nie zalega. po obzarstwie,kiedy to za duzo na raz,i rzeczy malo" zdrowych delikatnie mowiac, rano nastepnego dnia staniemy na wadze, bedzie ona wskazywala duuzo wiecej <nawet do 3 kg> po wizycie w toalecie spadnie troche. dnia tego nastepnego wlasnie po pbzarstwie tzrymamy diete,organizm wydala. jesli sie zwazymy nastepnego <drugiego po najedzeniu> to zobaczymy ile naprawde na nas zostalo. jeli oczywiscie nie jestesmy przed okresem, wazymy sie na czczo i inne takie uwagi ogolne.
to tak na podstawie moich doswiadczen