Nawet jeśli w ogóle nie ćwiczysz, a jestes na diecie to chudniesz, tylko sa o wiele mniejsze efekty. Poza tym, jak schudniesz dużo, to Twoje ciało nie będzie w dobrym stanie, może nie byc jędrne, tylko oklapnięte. Ja mam około 9 kg do schudnięcia, prawie w ogóle nie mam ruchu i marnie mi idzie, około 1 kg na miesiąc. Warto ćwiczyć przy diecie i miec później ładne ciało. A ile schudniesz bez ćwiczeń, to zależy od Twojego organizmu.