cześć mada pozwól , że się tu wtrącę . Ja stosowałam kopenhaską 2 lata temu . Owszem jest drastyczna ale są szybkie efekty , to jest dla kogoś kto potrzebuje szybko bo......
Schudłam na niej chyba 9 kg .Nie jest tak źle , najważniejsze jest aby podczas dietki trzymać się , żelaznych regół. Przede wszystkim pijesz 20 min. przed spożyciem posiłku albo 30 min. po posiłku . To jest po to aby Twój żołądek ,,zmierzył się" z porcją jedzenia sam i spokojnie go trawił ( chodzi tuo rozkładanie się i trawienie w organiźmie jedzenia). W ciągu dnia pij wodę niegazowaną i owocowe herbatki -- dobre są też czerwona i zielona.To pozwoli Ci przez pierwsze dni trochę opanować głód.Dokładnie nie pamiętam ale po kilku dniach no może powiedzmy 5-ciu żołądek troszkę się skurczy i już nie będzieszpotrzebowała większej porcji jedzenia.
Poza tym po dietce należy dalej przestrzegać tego co pisałam o piciu -- dużo o tym wiem bo studiowałam książke Baca -- ale to innym razem jak będzie Cię to interesowało, gdyż właśnie te zasady z książki stosowałam w swoim jedzeniu i utrzymałam efekt kopenhaskiej przez rok . Niestety zachorowałam na tarczycę i przyjmowałam hormony i tym sposobem poprawił mi się apetyt i wróciły mi wstrętne kiloski .
Ale teraz mam zamiar zacząć dietkę i myślałam ponownie o kopenhaskiej a Twój post chyba tylko mi dopomógł w podjęciu decyzji.Od poniedziałku zaczynam . Jeśli coś jeszcze pytaj bez ogródek - Pozdrawiam