Moja dieta 1000kcal ktorej sie nie trzymam do konca. Zdaza mi sie zjesc slodycze (czesto) ale nie jest najgorzej bo efekty widac a ogolnie to czytalam kiedys taka ksiazeczke i tam pisalo jak mozna obliczyc ile w ciagu doby spala sie kcal +/- A obliczenia sa nastepujace : 0,9 x ciezar ciała x 24 godziny. Wiec latwo sobie obliczyc ile kcal zostanie spalonych a potem ile mniej zjadlas. Gdy po jakims czasie wyjdzie lacznie 7000 kcal mniej zjedzonych od kcal spalanych to powinno ubyc 1kg mniej na wadze SUKCES [/u]