Wątek: Po raz n-ty i ostatni. Zapraszam!!!

jasne! nie ma sprawy już wysyłam przy okazji dorzuce ci fotki przed rozpoczęciem diety i z dnia dzisiejszego (3 tygodnie dzisiaj mijają) ĆWICZYĆ !!! ĆWICZYĆ !!! I JESZCZE RAZ ĆWICZYĆ !!!

Czesc Pieknosci

Nie zalamujcie sie jak nie idzie, tylko dzialajcie dalej. Ja na tym wyjezdzie nie jestem w stanie liczyc i kontrolowac tego co jem. Ale staram sie sporo ruszac, wiec nie jest zle. Jutro wracam i zaczynam liczyc.

Co sadzicie o diecie Cambridge? Boje sie ze na 1000 nie zrzuce tyle ile chce do konca listopada. Chcialabym by poszlo mi to jak najszybciej. Latwiej jest utrzymywac wage niz o nia walczyc. Poza tym, wydaje mi sie, ze czy bede na 1000kcal czy na Cambridgeu, ryzyko joja jest takie samo. Jak juz schudne, bede sie musiala po prostu kontrolowac i tyle. Zwiekszac liczbe kalorii bardzo powoli az do ustabilizowania sie wagi. Jesli bede na 1000, bede musiala to robic i baaardzo sie kontrolowac. Jesli bede na Cambr. bede musiala robic to samo, ale moze efekt bedzie szybszy. Co o tym sadzicie?

Buziaczki!!!!

Ewelka DZIĘKI Zdjęcia naprawdę robią wrażenie! Mam tylko problem, bo nie mam pojęcia, jak wyliczyć ile mam białak, tłuszczu ... A jak ty to robiłaś? Proszę o podpowiedż

podaj mi ile masz wzrostu i ile ważysz, to ci pomogę

Mam 165 cm. , waga - było 58, ile jest teraz -nie wiem, bo mam nadrzieję, że trochę schudłam. Postaram się zważyć jak najszybciej i wtedy napiszę dokładnie. Buziaki

witam dziewuszki!!!
od soboty jestem twarda-jem same zdrowe rzeczy i cwicze i pierwsze rezultaty widze...
mam nadzieje ze osiagne wymarzone 70 kg i juz nigdy nie bedzie wiecej!
buziaczki!!!
trzymam kciuki za Was wszystkie!