Wątek: kto zaczyna diete ze mną od 25.09.05

HEJKA ooooooo a tu dziś nikogo jeszcze no cóż, 2 dzionek mija na razie poprawnie poćwiczyłam już na rowerku 1 godzinkę i zjadłam 1/2 bułeczki z 2 plasterkami szynki + pomidorek. Mam sporo nauki nic idę wkuwać - po to wzięłam urlop
Później wpadne buziaki

cześć dziewczyny, ja na diecie jestem od dzisiaj bo w weekend znowu cały czas jadłam. ale od dzisiaj do dnia gdy nie zobacze na wadze 50 kg bede na diecie.
pozowdzenia wam życze. napewno nam sie uda!!!

witam - ja się o wczoraj nie wypowiadam... ale dzisiaj już jest ok właśnie się zbieram na działkę poskakać na skakance pozdrawiam

Witam U mnie wczoraj też nie była aż tak dobrze jak chciałam, ale dziś jest już znacznie lepiej (tfu-tfu - żeby nie zapeszyć). Pomiędzy posiłkami zapycham żołądek miętową herbatką Pozdrawiam wszystkich

Czesc Grubasek!
Ja tez pragne schudnac!Ale nie umiem byc na typowej diecie...postanowilam jesc regularne 4 posilki dziennie,nie podjadac miedzy nimi,slodycze jesc tylko jako deser po glownym posilku(czytalam o tym) i cwiczyc 1 w tygodniu step,1 w tygodniu tance i 1 w tygodniu basen albo tenis!Mam nadzieje,ze jakies efekty bedaZa rok wychodze za maz,wiec mam motywacjepozdrawiam Cie sdecznie!

Hej
To i ja sie dołacze, mozna
Ja zaczynam od dzisiaj.
Mam taka mała propozycje: moze co wieczór bedziemy zdawały relacje co dokładnie zjadłysmy, ile sie ruszałysmy
Bo nie wiem jak na Was, ale na mnie to napewno działałoby motywująco.
Wiec co Wy na to
Pozdrawiam
Agata

Hej redsik!
Masz bardezo ladna wage

Hej Agata!
JA jestem zaMam na imie Anka i pierwszy raz jestem na forum!

Dobrze, wiec ja pierwsza napisze co dzis jadłam.

- tworóg chudy 125 gr+2 łyzeczki drzemu
- grahamka, parówka berlinka, 2 łyzeczki ketchupu
-zupa ogórkowa niezabielana
-8 winogron , 2 nektarynki
- 150 gr warzyw na patelnie horexu , jabłko

Ruch : rano 25 brzuszkow, spacerki z psem
Zamierzam zrobic jeszcze 25 brzuszkow wieczorem i pojezdzic rowerkiem stacjonarnym.

Czekam na Wasze relacje

Pozdrawiam
Agata

HEJKA Agatko masz rację to chyba najlepszy sposób co zjadamy nie tak same nie widząc błęów a później marudzimy że wszystko jest ok a my nie chudniemy więc widze że zaczynam jako druga nic dzisiaj nie zjem więc mogę wymieniać:
* 1/2 bułki grahamki
* 2 plasterki szynki z indyka
* 1 mały pomidorek
* jogurt danmleko
* kawa z mlekiem skondensowanym niesłodzonym
* kapusta z sosem vinegret w wersji light
* 1 kotlet - hamburger z kurczaka
* sok kubuś marchwiowo-poziomkowy
* kromka chleba chrupkiego
* 1 plasterek sera żółtego 17%
* i znów kawa z mlekiem (mósiałam tym raziem się obudzić)
to wszystko razem jakieś 1010 kcal czyli chyba całkiem nieźle jak na 2-gi dzionek dietki lepiej nie zapeszam a do północy daleko!!!
A i bym zapomniałam spaliłam dzisiaj też ok. 1000 kcal najpier godzinke rano ćwiczyłam na rowerku (-600 kcal) + 20 brzuszków + godzinne zakupy (-300 kcal) i zamierzam jeszcze jakieś pół godzinki gdzieś na rowerku wcisnąć jak się nie uda to i tak dużo dziś straciłam.
Buźka pa pa