Wątek: jak schudnac z nóg,brzuszka,tyłka,rąk i wogóle??

Mam problem.. chaialabym schudnac z nog,rak.brzucha tylka i wogole...://.Chcialabym...miec szczupla figure..i ma pytanie ..jakie diety..a raczej cwiczenia ktore moge wykonywac w domu sa najlepsze i daja najwiekszy efekt??? Prosze o rade...z gory wielkie dzieki.

Kiedyś w telezakupach sprzedawali takie kasety z Tonym Little. Dla mnie rewelacja, nie dość, że bardzo miło się ćwiczy, to na dodatek już widzę efekty (a ćwiczę to dopiero 2 tygodnie). Jakbyś miała okazję nabyć to nie zastanawiaj się
A na "ogólne" schudnięcie dobra jest po prostu systematyczna aktywność - ćwiczenie raz na jakiś czas nic nie da, to musi wejść w krew. Znajdź sobie jakiś sport, który polubisz, np. pływanie, bieganie, szybkie marsze, tenis, sztuki walki, aerobic... Możliwości jest mnóstwo, trzeba tylko naprawdę chcieć
No nie wiem, czy coś pomogłam Powiem Ci jeszcze tylko tyle, że jesteś w dobrej sytuacji jeśli chcesz schudnąć "z całości". Niektórzy (jak moja skromna osoba ) chcą wyszczuplić tylko jedną część ciała (u mnie biodra i uda) i tutaj to dopiero trzeba się napocić, żeby schudło akurat to a nie cuś innego
Pozdr.
Sun.

ojojoj czekasz na zaczarowaną recepte 10kg w 3 dni a tak niestety nigdy nie będzie. zeby schudnac czeka cie duzo pracy a przede wszystkim wytrwalosci i systematycznosci. najlepiej jest zaczac od ulozenia sobie racjonalnej diety (nie schodz ponizej 1500kcal - to zabostwo dla metabolizmu). powinnas tez miec duzo ruchu - to 3/4 sukcesu jesli chcesz miec jedrne i ladne cialo po schudnieciu. aeroby takie jak plywanie, jazda na rowerze, bieganie powinno sie wykonywac z rana na czczo - wtedy daja lepsze efekty i przyspieszaja metabolizm.

nie wiem ile masz lat, jaki prowadzisz tryb zycia itd. wiec niewiele moge ci na dzien dzisiejszy podpowiedziec.
jak chcesz, to odezwij sie na gg: 4001202 to Ci pomoge