cześć. czytam sobie wasze posty i tak myślę, że też jestem leniem z natury!!! Ale nadchodzą mnie "chwile przejaśnienia" i zaczynam ćwiczyć...no więc, daaaaawnio nie ćwiczyłam, bo po prostu nie miałam ochoty...tylko spacerki...a teraz mój organizm domaga się ruchu!!! Więc się staram!!! :P przeczytałam wiele oponii na temat tego, ile razy powinno si ę ćwiczyć. Doszłam do wniosku, że 4 razy w tygodniu wystarczy nie??? no więc - pół godziny hula hop (moja zmora - mam słabe wcięcie w talii - ale taką mam budowę), brzuszki, skłony i ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Nie chcę się przemęczać, tylko wyrzezbić mięsnie (już się nie odchudzam - zrzuciłam 20 kilo), wysmuklić i ujędrnić ciało...myślę o basenie albo aerobiku...

a co do motywacji "biodrówki", to ja już nie mam takiego typu problemu, bo wszystkie stare ciuchy (nawet te z okresu dojrzewania, miałam tak ok.12 - 13 lat)sa za duże!!! Ogromne!!! Bo nigdy nie byłam taka szczupła jak teraz!!! Ale ze mnie samochwała - wstyd ale dobrze się czuję w swoim ciele (prawie) no i chcę więcej ruchu!!!!!

pozdrawiam!!!