Wątek: Dziewczyny pomozecie mi...bedziecie mnie spierac;)?

Czesc dziewczynki...skoro wszytscy zakladaja watki to ja tez zaloze...Duzo juz cieplutkich slow uslyszalam od was i naprawde one wiele znacza dla mnieStaram sie oddziwczac wam jak moge...Jestescie kochane naprawde...Ja wieze ze mi sie uda bo zostalo mi jeszcze 5kg do zucienia...mysle ze to nieduzo skoro udalo mi sie zucic juz 15...Staram sie miec silna wole i ograniczac slodycze oraz jestem na dietce 1000kcl i stosuje cwiczonka oczwiscieJa wieze was wszytskie...napewno uda sie shchudnac kazdej z wasBedzie dobrze
Pozdrawiam serdecznie wszytskie panie na forum i z gory dziekuje:*:*:*

trzymam za ciebie kciuki. może napisz nam ile masz wzrostu i co stosujesz, żeby schudnąć??

kirden swietny wynik ! 15 kilo? niesamowite! powiedz cos wiecej. jak udalo ci sie to zrzucic i w jakim czasie?

Magrat16 i yasminsofija dziekuje za wsparcieMam 165cm wzrostu oraz lat 18(prawie).Teraz stosuje diete cos kolo 1000kcl przy tym cwiczenia codziennie(jedze na rowerku godzinke do tego jeszcze 100 brzuszkow robie oraz pare cwiczen na wyszczuplenia bioder i ud)A takto jeszcze herbarki odchudzajace pije oraz sok fitA przedwszystkim unikam chleba,slodyczy,makaronow i innych zeczt tluczoncych.Glownie odzywiam sie owocami i warzywami do tego jezcze miesko gotowane z ryzykiem.Ale czasem pozwalam sobie na jakos mala przyjemnosc:czekoladke czy jakos pyszna kanapeczkeNio yasminsofija wlasnie juz i muwie jak to sie u mnie zaczelo...wiesz w tamtym roku bylam dosc ciezko chora i wtedy juz atomatycznie organizm mialam odwodniony oraz anemie.Mysle ze ta choroba tez miala wklad w odchudzaniu.Potem jak udalo mi sie wyleczyc to stosowalam diete wedlug Jennfer Aniston czyli 9:1.Daje ci opis tej diety:

Główną zasadą diety jest takie ułożenie dziennego jadłospisu, aby składał się w 90% z niskokalorycznych i niskotłuszczowych pokarmów, zaś 10% mają stanowić tzw. „małe szaleństwa”. Dzięki takiemu postępowaniu łatwo jest wytrwać przy diecie i nie „rzucać się” na jedzenie po jej zakończeniu.

Podczas stosowania diety J. Aniston należy spżywać pokarmy bogate w błonnik i skrobię (muesli, ziemniaki gotowane w mundurkach) oraz dużo warzyw i owoców. Trzeba zrezygnować z tłustych potraw i słodyczy.
Aktorka uważa, że w czasie odchudzania skuteczne są „dietetyczne zobowiązania”, np. „przez tydzień nie zjem nic słodkiego”.

Dieta nie powoduje bardzo szybkiego chudnięcia, ale za to jej rezultaty są trwałe – nie występuje po niej efekt jo-jo. Jest różnorodna i zbilansowana, dlatego nie ma specjalnych ograniczeń czasu jej stosowania.
Nio i w sumie w ciagu roku zucilam te 15 kg...Moze to duzy okres czasu ale ja wole chudnac po malu i z glowa bo np.diety kopnhanskiem niemoge stosowac a poza tym boje sie po niej efektu jo-jo
Pozdrawiam goraco:*

Kirden...widze ze wazylysmy i wazymy tyle samo i nadal tyle samo chcemy zrzucic moze razem bedzie nam latwiej?? Roznimy sie tylko troszke wzrostem ja mam ok 171cm (juz dawno sie nie mierzylam ) Wierze ze nam sie uda !!
__________________________________________________ ____________________________
Zapraszam:[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Czesc !!

No jasne ze bedziemy Cie wspierac, mi by sie tez przydalo male wsparcie wkoncu ja mam do zrzucenia az 26 kilo :P

Powodzenia....