Wątek: ratunku!!! nie mam silnej woli

jdna przegiela bardziej od drugiej.ja sie nie mieszam.tylko zwrocilam uwage i tyle.milej niedzieli wam obu i trzymam kciuki,a wy za mnie tez!

MoNiKaRe jak bedziesz mowila od poniedzialku, to nigdy nie zaczniesz. W diecie mowi sie od teraz, im czesciej mowisz od jutra, tym wiecej jesz. Bo pewnie jest tak, ze mowisz, dobra od jutra zaczynam, no i myslisz, wiec dzis jest ostatni dzien, w ktorym mozna pojesc i jesz, jesz. Nastepnego dnia znow mowisz od jutra i tak w kolko! Wiem to po sobie.
Powiedz sobie:
OD DZISIAJ SIE ODCHUDZAM I SCHUDNE!!!
Buźka!

witam powiem wam ze dzisiaj zjadłam jogurcik a na obiadek gotowana marchewke i kurczaka( udko gotowane) ale jestem nadal głodna nic wytrzymam mam nadzieje pozdro

Noo... jest dokladnie tak jak mowicie

Ja nie mam zamiaru sie tak glodowac
proponuje cos takiego:
100 brzuszkow
sniadanie: chude mleko
2 sniadanie: bulka z salata i szynka
50 brzuszkow
obiad: miso, warzywa jakies np. brokuly (nie jesc ziemniakow i makaronow)
podwieczorek: jablko
kolacja: jogurt
200 brzuszkow

co wy na to ? od jutra to bedzie moja dieta
ok. 850 kcal.
ok. spalonych

poprawiki:P
mieso na obiad
i spalone kcal. 300

nestea i monikare za malo jecie. hociaz monikare juz lepiej sie orientuje w czym rzecz. nestea jesli bedzies sie glodzic to za niedlugo nadejdzie dzien wktorymorganizm nie wytrzyma i rzuci sie na CAŁĄ lodówke. wierz mi taką droga do niczego konkretnego nie dojdziesz

yasminsofija masz calkowita racje...bo glodzic niema sie co(wiem to po sobie staralam sie nci niejesc a potem sie zucalam na wszytsko)Wiec teraz staram sie jesc zbilanoswane i zdrowe posilki.Uniakam chleba,makoranu,slodyczy,zmieniakow i roznych fast foodowI do tego cwiczenia i dzala na mnieChodz po malu to dzala...lepsze to niz spadnac odrazu 5kg a potem przytc 7kg(Moja znajoma tak miala...)Wiec trzmamy sie i odchudzamy z glowa:*
Caluski:*

dokladnie kirden. ja jak sie odchudzalam to zawsze wszystkiego sobie odmawialam i nic mi nie smakowalo. a pozniej tak rzucalam sie na lodowke. dwa razy robilam kopenhaska. i wiem co to znaczy " wrocic do starych nawykow po diecie". zgroza!

Dobranoc dziewczyny3majcie sie cieplutko i do jutra
Powodzenia z dietkowaniem:*