Wątek: Postanowione- schudnac 10 kg!Z wami musi sie udac;]

SIEMKA :0 JAK TAM DZIS U WAS PRZESZEDL DZIEN ? U MNIE OK ZJADLAM DZIS SEREK WIEJSKI BULKE Z RODZYNKAMI I 15 KOPYTKOW NO I WYPILA 1 LITR WODY W TYM ZNALAZLY SIE 2 HRBATY ZIELONA I CZERWONA A TE KOPYTAKA BYLY ZNOW WYMUSZONE NA MNIE NO COZ WIECZORKIEM POCWICZE BO TERAZ ZABIERAM SIE ZA LEKCJE
POZDRAWIAM I SLE BUZIAKI
WSZYSTKO OKAZE SIE W NIEDZIELE CZY DIETA SKUTKUJE

COZ LASECZKI WIDZE ZE MACIE ZAJETY DZIEN BO RZADNA NIC NIE NAPISALA A MOZE NIE CHCECIE PISAC JUZ DO MNIE? A JA MYSLALAM ZE JESTEM FAJNA NIE NO ZARCE BO ZALADEK WARIUJE O DLATEGO NIE CHCE JESC COS CHORUJE ALE JUZ LEPIEJ TERAZ NIC RANO BYLO JUTRO POJADE DO SZKOLY I MAM NADZIEJE ZE WYTRZYMAM DO KONCA LEKCJI BO JUZ WEEKEND POZDRAWIAM A WCZORAJ REKORD POBILAM 740 OBROTOW HULA HOPEM PRZEZ OPUSZCZENIA
BUZIAKI
"NIE MA BRZYDKICH KOBIET, SA TYLKO KOBIETY ZANIEDBANE "

HEJ! CO LASECZKI TAM U WAS U MNIE SWIETNIE DZIS ZJADLAM TYLKO 3 KROMKI MOJEGO CHLEBUSIA CHRUPKIEGO I RYZ Z JABLKIEM NO I ERBATE POPIJAM WIECZORKIEM POCWICZE I ZARAZ BIORE SIE ZA LEKCJE
POZDRAWIAM I PISZCIE CO U WAS

Cześc rozga. Ciesze sie, ze masz taka silna wole i udaje Ci się walka z tymi kaloriami... Trzymam za Ciebie kciuki i powodzenia

mam 15 lat, 168 cm i ważę 64 :/ bardzo chcę stracić nadmiar tluszczyku i wylewające się boczki ze spodni. od tygodnia stosuje diete tzn. jem zdrowsze jedzenie i nie jem slodyczy, w dodatku zaczelam cwiczyc. mam nadzieje ze dzieki temu forum uda mi sie tego dokonac

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

magda, nie myślisz ze trochę za mało jesz? z moich obliczen wynika ze ten ryż i chrupki chlebek to maksimum 500 kcal. już rozumiem 800... strasznie zaniżasz.

pozdrawiam

SIEMKA DZIEKUJE ZA POZYTYWNE KOMENTARZE DODAJA MI SILY DO WALKI
no coz PATRYCJA MYSLE ZE SCHUDNIESZ OBY TAK DALEJ A CO DO PERWERSA TO WIESZ ZE DATEGO AK MALO BO MNIE BRZUZEK BOLAL I NIE CHCIAL JESC POZDRAWIAM

Hey dziewczynki:*Ja ostatnio strasznie jestem zabiegana wiec niemam czasu pisac ale pamietajcie ze w konuc sie odezwe jak bede miala czasDobrze u mnie wszysko jest jakos leciI ze cwiczeniami bardzo dobrze bo dolozylam sobie kolejna serie

rozga16 ja zawsze pisze tylko czasem niemam czasuBedzie dobrze schudniemy i 3maj sie w szkole


anula06a jak tam u ciebie z dietka?no i wogule?

patryszja90 dobrze ze niestosujesz zaden drastycznej dietyWlasnie zdrowe jedzenie oraz brak slodyczy i sport przedwszytskim dobrze robiTrzmam kciuki za ciebie

Dobranoc:*

SIEMKA DZIS CHYBAPRZESADZILAM ZJADLAM POR ROGALA I JABLKO JAK NARAZIE A JUTRO WAZENIE WIEC CHYBA JUZ DZIS NIC NIE ZJEM BEDE SIE STARAC MAM NADZIJEJE ZE SCHUDLAM BO JAK NIE TO....STRACE NADZIEJE MAM NADZIEJE ZE WAGA POKAZE 63 ALBO MNIEJ CWICZE WIEC JESTEM TROSZKE SZCZUPLEJSZA ALE WAGA DEPRYMUJE MAM DOSC TEGO ZE WAZE 63.8 CHCE MNIEJ WIEC ZYJE NADZIEJA ZE JUTRO BEDZIE MNIEJ
pozdrawiam )

SIEMKA DZIS JESTE TEN SZCZESLIWY DZIEN WAGA POKAZALA 62.8 SZCZESCIE ZAGOSCILO PORAZ KOLEJNY W MOIM SERDUSZKU MAM OCHOTE DALEJ WALCZYC Z KG NARAZIE POKONUJE JE LEPIEJ CZY GOZEJ ALE NARZIE JESTEM GORA I TAK BEDZIE DO KONCA
POZDRAWIAM I ZYCEZ MILEJ NIEDZIELI