Wątek: Postanowione- schudnac 10 kg!Z wami musi sie udac;]

siemka z rana cos nie moge slugo spac ale za to zjadlam juz snadanko kolo 200 kcal nom bedzie dobrze widze swoj coraz szczuplejszy brzuszek chyba dzialaj te moje cwiczonka a tak to jeszce gazetke zdarze przeczytac no i pocwiczyc tylko niech wszyscy wstana bardzo duzo mi daje te forum nie wierze ze jest tak latwo nie sadzilam i slodycze juz za mna nie chodza mam nadzije ze u Was tez wszystko ok buziaki

Wiedzialam ze o czym zapomnialam moj numer gadu to 8028260 jesli ktos chce to zapraszam no i mam pytanko jak mam zrobic ten obrazeczek z waga weszlam na stronke ale jak widac mi nie wyszlo prosze o pomoc z gory dziekuje

coz zjadlam 4 kromki chlebka chrupkiego i salatke jarzynowa a i winogronka teraz lece na spacerek na cmentarz jak wroce to pocwicze i biore sie za lekcje

U mnie dzisiaj było ciężko. Góóóóóóra pyszności a tu twardym trza być i tylko troszke pochłonąć rodzinno-obiadowych bomb tłuszczowych Ale byłąbym chora cały dzień gdybym szarlotusi nie sprubowała Ale za to podczas zmywania po ful wypas obiedzie na 10 osób to chyba cały ten grzeszek spaliłam Musze się podszkolić w tym, co ile ma kalorii. Znacie jakieś całkiem skuteczne ćwiczenia na spalanie brzuszka i udek dla leniuchów?

Coz hmmm na nozki to rowerek dobry ja jezdze 10 km albo 1000 razy na skakance i mam nadzieje ze to dobre cwiczenia a na brzuszek to wciaganie brzucha i smiech to pomaga
ja tam hula hop i narazie nie narzekam

siemka szkoda ze nikt nie pisze mam wrazenie ze zanudzam i dlatego nikt nie pisze z tego wszystiego czuje sie osamotniona i chcem sie najesc slodyczy ale tego nie zrobie nie zlamie sie bo byscie mnie nie tolerowaly jakos moze sama sobie poradze choc bedzie ciezej niz myslalam

POTRZEBUJE WAS A WY MNIE OPUSCILISCIE SAMA NIE WIEM CO ROBIC ?juz bylo tak dobrze a teraz jest ciezej jak nikt nic nie pisze jak sobie radzi nie wspomaga wiem ze moze jestem za bardzo wymagajaca przepraszam dzis bylo ok zjadlam troszke za duzo ale zaraz lece cwiczyc buziaki

Nio rozga kto jak kto ale ty sie zaczynasz łamać?? Ale fakt mało duszyczek tu coś pisze. Kupie sobie hula hop! Tak mnie do tego nakręciłaś że głowa mała Ależ mam ciachów w lodówce po wczorajszym święcie az szkoda żeby się marnowały Jednak cel to cel. Już wystarczająco sie w ciągu ostatniego roku ciast najadłam U mnie to dzisiaj 3 dzień jak się zawzięłam i jestem jak narazie zadowolona :P

no i od razu mi lepiel jak napisalas jakos latwiej w sobote mam polmetek i mam nadzije ze cos schudne do niego ide zaraz cwiczyc a hula hop jest cwietne ja juz 6 dzien jak krece i widze efekty plecy silniejsze wciecie sie robi w talii choc mam wciecie( to u nas rodzinne -choc babcia i mama nie to chyba sama sobie wyrobilam ja)ciesze sie ze namowila kogos na hula hop ja w kuchni mam mase cukierkow i slodyczy w szafce ale nie zjem

siemka dzis spoko zjadlam ale moglam mniej ale chyba uwierzyliscie ze sama dam rade opusciliscie mnie Jesli tak myslicie to bardzo sie mylicie bo ja bez was nie poradze sobie prosze pomozcie !!!!