5-7kg mniej do sylwka

Witam wszytkich :)
postanowiłam załozyć ten temat, ponieważ szukam motywacj i wsparcia w odchudzaniu.
Chciałabym do sylwestra zdrzucić jakies 5-7kg, poniewaz wyjezdzam z chłopakiem i chce dobrze wyglądac :))
Mam moze niecałe 170wz. i waże bodajże 60-62kg. Może sie komuś wydawać ze to w sam raz itepe ale mi zalezy żeby zrzucić troche balastu z brzucha i bioderek. Kiedys próbowałam diete SB ale do niej nie mam silnej woli.
Chciałabym wiedzieć co o tym wszytkim myslicie. Ile dam rade waszym zdaniem zrzucic do sylwestra? Czy jest możliwa utrata 5kg?
i czy znacie jakies dobre tabletki albo inne preparaty wspomagające (przyśpieszajace) chudnięcie? bo u mnie bez wspomagaczy nie wyda :)
z góry dziekuje :*

czesc. ja tak samo jak ty chciałabym zrzucić do sywestra jakieś 5-7 kg. a już od kilku tygodni mam zastój wagi tzn tylko i wyłącznie z mojej winy. polecam dużo ćwiczeń, przede wszystki na brzuch i biodra bo z nich chcesz schudnąć. ogranicz kaloryczne posiłki. nie jedz po 18 , żadnych słodyczy i gazowanych napojów. przy takim połączeniu myśleże powinno ci się udać. łatwo jest o tym pisać ale żeby tak to wszysko stosować, to jest już gorzej.
ja zaczynam od dzisiaj i juz nie mam zamiaru się poddać bo do sylwestra jeszcze tylko 2 mieisęce. jak chcesz możemy zacząć razem. i pisać codziennie jak nam poszło. ach jeśli chodzi o tabletki to w tej chcwili biore CLA na spalenie tkanki tłuszczowej. to co zaczynamy??.

superowo ;D
bardzo sie ciesze że mam kogoś do pomocy :)
mam nadzieje że nam się uda :) Trzeba być twardym a nie miętkim :* MY nie wymiętkniemy i schudniemy !!

W sumie mi też by sie przydało, też wyjeżdżam z chłopakiem :P

trzymajmy się razem!!!

super <jupi>
siła w kupie !! ;]

czesc dziewczyny!!! moge tez?;) ja chce schudnac do sylwestra 9kg....mam nadzieje ze tez mi sie uda 8) jak myslicie czy to mozliwe?
mi brakuje wsparcia-facet mnie rozpieszcza pizza,mama obiadkami a brat slodyczami a mi brak silnej woli :oops:

jasne że możesz sie przyłączyć !! Nawet musisz :))
Szczerze powiem że ja nie mam rady na silną wole, moja silna wola wyzwala sie w punkcie kulminacyjnym gdy nie moge jush patrzeć na siebie w lustrze lub gdy wyobrazam sobie mój romantyczny sylwestrowy weekend z chłopakiem :P nie chciałabym sie wstydzić ani krępować swego ciała.
Teraz jem 1 posiłek tego dnia, fakt cosik za późno ale nie mialam ochoty dzisiaj jeść.
Wypilam sok Kubuś, 2 szklanki rosołu, szlanke wody, 2 szklanki kawy z mlekiem i sacharyną nio i teraz jem dwie małe odtłuszczone parówki (bez dodatkow) z 2 kromkami chleba sojowego z serem (bez masła) ;D

a propo tych 9kg. 9 kg ro sporo, można schudnać w 2 miesiace 9kg ale zeby potem nie było jojo :evil: staraj sie, przy odrobinie chcęci napewno ci sie uda :*

super że tyle nas już jest. razem napewno nam się uda. wczoraj byłam na ostatnim piwku i obiecałam sobie że przez cały listopad nie napije się ani łyka piwka.
napiszcie dziewczyny ile macie wzrostu, ile chcecie ważyć i jak zamierzacie to osoągnąć.
ja mam 21 lat, 163 wzrostu i obecnie waże 56 kg. dąże do 50 ( ale chciałabym zobaczyć chociaż raz na wage 49).
mandarynka1 ja z moim chłopakiem mam to samo. zawsze mi coś robi no jedzenia, kupuje słodycze i chipsy, a piecze taką pyszną pizzee że aż szkoda pisać. ale do sylwestra mu się nie dam.

moja sytuacja różni się o większosci tym że ja nie mam chłopaka. Co czytam posty to każda odchudzajaca sie ma chłopaka i tak sie zastanawiam czy niektórym potrzebne jest odchudzanie? Rozumiem że robicie to dla siebie, no ale skoro wasi męzczyźni z wami są i was kochaja to moze kochają was takie jakie jestescie i nie chcą zadnych zmian?
Jezeli chodzi o mnie mam na imie Magda, mam 18 lat i jakieś około 167-170 wzrostu (dokładnie nie wiem) a waże jakieś 60-63 kg. ;/ okropność !! ;/
Do sylwestra chciałabym ważyć 55kg. Chcem schudnąć 5-7 kg.

makbet jeśli o mnie chodzi to odchudzam się tylko i wyłącznie dla siebie. ja spędzam z moim chłopakiem średnio jakieś 3 godziny dziennie a sama ze sobą jestem 24 h i chce się czuć lepiej. a tak naprawde jeśli chodzi o chłopaków to ja nie wiem czy oni zawsze mówią szczerze.
mój plan na dzisiaj to owoce i warzywka. no i oczywiście dużo ruchu. najpierw godzinka na rowerku, póżniej brzuszki z claudią schiffer a na końcu ramiona z tamilee.
czy ktoś wie jak się pozbyć oponki z brzuszka. marze o ślicznym brzuszku, ćwicze go codziennie a oponka dalej jest.??

zauwazylam u siebie w środowisku ze są 2 najcięzsze typy urody i figury i tak sie zastanawiam co jest gorsze :/
1. to duzy brzuch, wieczna oponka i wrażliwy żołądek (1 jabłko i wygladam najbym połkneła piłke)
2. to szeroka dupcia i mięsice duze uda.
Zauwazyłam że to co maja 2 typ urody nie mają problemów z brzuchem a ci co maja duzy brzuch nie maja problemów z nogami. Ja robie 2tyg ćwiczeń i mam super nogi. Wogle nie chwaląc sie mam zgrabne nogi i tyłek, ale brzuch? wielka opona której nie mozna sie pozbyć!
zastanawiam sie czy wogle da sie z nią cos zrobić, kiedyś 2 miesiace regularnie ćwiczyłam i wiecie co? Zero ! Nic komplenie ! Ani drgną ! :/ to jest jakieś chore.

Jezeli chodzi o ćwiczenia to nie wzroruje sie na zadnej claudi ani tami lee bo po co ? One są tylko wynajętymi modelkami czy kulturystkami do pokazania beznadziejnych ćwiczeń które każda wymysliła by sama w domu. To taki chwyt reklamowy, bo jak Claudia jest chuda to ona napewno stosowała te same ćwiczenia ;/ a to nie prawda.
Ja tam robie tradycyjne brzuszki, nożyce, napinanie, przysiady i super skakanka.
Czasem tez włączam muzyke i szaleje, przy seanie paule nie sposób siedzieć i nie ruszać bioderkami

i ja i ja!

cały październik fogowałam sobie jak sie dało, na szczescie nic nie przybyło, także źle nie jest, a od dziś plan iście napoleonski :wejść w rok 2006 w nowym rozmiarze i zostawić to co niepotrzebne tu:) cel [65kg] pal!

Cytat:

---

Zamieszczone przez makbet

moja sytuacja różni się o większosci tym że ja nie mam chłopaka. Co czytam posty to każda odchudzajaca sie ma chłopaka i tak sie zastanawiam czy niektórym potrzebne jest odchudzanie? Rozumiem że robicie to dla siebie, no ale skoro wasi męzczyźni z wami są i was kochaja to moze kochają was takie jakie jestescie i nie chcą zadnych zmian?
Jezeli chodzi o mnie mam na imie Magda, mam 18 lat i jakieś około 167-170 wzrostu (dokładnie nie wiem) a waże jakieś 60-63 kg. ;/ okropność !! ;/
Do sylwestra chciałabym ważyć 55kg. Chcem schudnąć 5-7 kg.

---

ej Makbet ja też nie mam faceta i co z tego :D jakieś takie nie za dobre mam z nimi doświadczenia
mam 169cm wzrostu i ważę 62,7kg i też już trochę się odchudzam... :)
ale nie uważam że wyglądam tak tragicznie może mi wystaje coś tu i ówdzie :D ale co tam :D chłopaki czasem lubią jak jest "za co chwycić" ;)
a co do chłopaków...
to przecież wystarczy się pięknie uśmiechnąć, pogadać i mądrze i "głupio" i znajdzie się nie jeden który by chciał żebyś z nim była :)

więc główka do góry, do tego zaczynasz się odchudzać dopiero więc kg spadną szybko (nie to co ja weteranka ;) ) i nim się obejrzysz już będziesz ważyć to swoje 55kg ;)

co do typu urody (figury no ;) )
to ja mam masywne uda i pupcię (ale akurat z mojej pupci zadowolona jestem) a brzuszek ;) hmm... no mógłby być lepszy i... BĘDZIE :D ;)

powodzenia będe cię tu kontrolować ;)

buziaki ;) :*

nie wystarczy sie ładnie uśmiechnać i zagadać i wiem to z włąsnego doświadczenia. Od zawsze nie moge se nikogo znaleźć, nikt mną sie nie interesuje bo widze to, ja tez nie mam jakoś okropnych problemów z wagą ale taka jest prawda. nie mam powodzenia i jush... I PROSIŁABYM BARDZO zeby nikt mi nie pisał pierdół ze uśmiech i pogodne nastawienie czyni cuda bo ja w to niewierze. jestesmy tu pomagać sobie W walce w tłuszczem.

więc główka do góry, do tego zaczynasz się odchudzać dopiero więc kg spadną szybko (nie to co ja weteranka Wink ) i nim się obejrzysz już będziesz ważyć to swoje 55kg <----takie słowa mi bardzo pomogają DZIEKUJE

makbet jeśli chodzi o claudie i o tamilee to na ich płytach są te same ćwiczenia co wszędzie ( ameryki nie odkryły) ja po prostu lubie ćwiczyć z kasętąto znaczy jak ktoś liczy i wykonuje wtedy ćwiczenia do końca, polecam. a facetami sie nie martw napewno nie spotkałaś jeszcze nikogo odpowiedniego, napewno to nieprawda że nie masz szczęścia. no i najważniejsze jesteśmy tu po to żeby pozbyć się tłuszu i to jest fakt. napewno nam się uda i to już niedługo.

nie wystarczy sie ładnie uśmiechnać i zagadać i wiem to z włąsnego doświadczenia. Od zawsze nie moge se nikogo znaleźć, nikt mną sie nie interesuje bo widze to, ja tez nie mam jakoś okropnych problemów z wagą ale taka jest prawda. nie mam powodzenia i jush... I PROSIŁABYM BARDZO zeby nikt mi nie pisał pierdół ze uśmiech i pogodne nastawienie czyni cuda bo ja w to niewierze. jestesmy tu pomagać sobie W walce w tłuszczem.


co do tej części wypowiedzi Makbeciku to nie uważam że to nie sa pierdólły bo ja piszę znów z mojego dośwaidczenia...
i pogodne nastawienie na prawdę dużo daje...

który chłopak odwróci się za smutną dziewczyną która chowa się po kątach bo ma kompleksy? tak- jakiś na pewno, ale nie tylu co za uśmiechniętą dziwczyną która chce się cieszyć życiem...

zresztą nieważne----> mówmy o diecie 8)

może macie racje z tymi kasetami, w końcu to jakaś forma mobilizacji :)
facetami przejmuję sie ale tylko czasami hehe :) i tak teraz nie miałabym nawet czasu na faceta :) choć przyznam ze marze o wielkiej miłosić ;D hehe ale sie rozmarzyłam :)
ja lece robić lekcje :(
2 dzień mojej walki z tłuszczem przebiega bardzo pomyślnie :) zycze wiele dobrego :*

Asinka3 ale ja nie chodze cały czas smutna, ja bardzo często sie usmiecham, teraz mniej bo widze że to nic nie daje, wogle kiedyś mialam bardzo dobre nastawienie do świata byłam gotowa na wszytko chciałam poznawać ludzi, straciłam wiare gdy zauwayzłam ze to nic nie daje...i ze to poprostu nie ma sensu, nie bede udawała ze ciesze sie zyciem bo tak nie jest...

Cytat:

---

Zamieszczone przez makbet

Asinka3 ale ja nie chodze cały czas smutna, ja bardzo często sie usmiecham, teraz mniej bo widze że to nic nie daje, wogle kiedyś mialam bardzo dobre nastawienie do świata byłam gotowa na wszytko chciałam poznawać ludzi, straciłam wiare gdy zauwayzłam ze to nic nie daje...i ze to poprostu nie ma sensu, nie bede udawała ze ciesze sie zyciem bo tak nie jest...

---

chciałam tylko powiedzieć że .... rozumiem...

:)

No to dziewuszki przylaczam sie do Was:)ja tak samo jak Wy chce sie pozbyc 5-7 kg:)rewelacja...trafiłyscie:)Mam na imie Magda mam 21 lat 172 wzrostu...waze aktualnie 59 kg..ktos by pomyslal ze w sam raz...ale mam naprawde duze uda..i wogole troszke ciałka...a chciałabym wygladac bardziej smukło..przed wakacjami wazyłam 55 i czułam sie swietnie..wiec walcze z Wami..mam nadzieje ze sobie pomozemy:)buzka:)

nie uważasz ze 5-7 kg to nie za duzo? 59 kg na 172cm to bardzo dobrze a jezeli chcesz być smukla to wystraczą ćwiczonka intensywne. hm skoro przy 55kg wyglądałaś swietnie to schudnij te 4-5 ale nie 5-7 bo to troszke przesady...

dlatego mowie jak bede wazyc 55 kg to bede szczesliwa:)i znow zmieszcze sie w swoje ulubione spodnie:)dla mnie to tak samo problem jak i dla Was...ale spokojnie nigdy nie wygladalam jak anorektyczka..zawsze nosilam rozmiar 38...wiec daze tylko do tego:)

ja też chcę schudnąć tylko że najmniej 7 kg mam 162 wzrostu ostatnio się nie warzyłam ale coś czuje że warze ponad 60 no dzisiaj nie jadłam nic słotkiego

moim największym problemem są czipsy i cola ;/ moge zyć bez cuksów, paluszków, herbatników, orzeszków, ale jak najdzie mnie ochota na czipsy to wierz cie ja poprostu wysiadam. a w swoim gronie jest nazywana colomanką ponieważ do tej pory piłam 2 l. coli dziennie! Od 2 dni nie pije coli, to i tak dobrze ale jest mi ciężko bo czuje ze sie od niej uzależniłam ;/ Ja trzymam sie jak narazie dobrze, mało jem ale nie czuje głodu i ssania w żołądku, mam nadzieje ze jak zaczne wysiłem umysłowy nie bede wiecej jadła ;/ najwazniejsze to skurczyć żołądek !

może to i śmieszne ale ja na prawdę gdyby nie dietka to źle by było ze mną.....

na prawdę nie mogłam wytrzymać bez pepsi :shock: :shock:

a teraz spoko tylko czasem ją pijam, ale i tak mi już aż tak nie smakuje jak kiedyś...

dzięki dietce odstawiłam b.dużo niezdrowych rzeczy i czuję się na prawdę lepiej !

ja pomimo diet niestety nie trace chęci na ulubione rzeczy, wręcz przeciwnie, po np. 2 miesiącach nie picia coli gdy po nią siegnę smakuje mi ona 2 razy lepiej ;/ najgorzej to jest gdy wracam z kolegą do domu po szkole czasami, przechodzimy koło biedronki i zawsze po drodze zachodzilismy i kolega kupywał mi te wielkieeeeeeeeeee czipsy, teraz gdy przechodzimy obok wspominam piękne czasy ;D jush sie nie moge doczekać kiedy schudnę ;]]]]]]] siedze i dla poprawy humory wyobrazam sobie jush pierwsze dni w szkole w nowym roku kiedy bede wazym pare kg mniej ;] lubie słuchać komplementów i uwag że schudłam, wtedy mam ochote chudnąc bardziej i bardziej :)

masz racje komplementy sa bardzo mobilizujące.
makbet i Asinka3 co do coli i pepsi to radze wam nie pić wcale. ja od pół roku już nie pije. ale wcześniej byłam po prostu uzależniona od coli. gdy kupowałam 1l dziennie to wypijałam go gdy 2l to też i to bez problemów, w szkole średniej wstawałam rano i przed autobusem szłam o 6 do sklepu po małą colke żeby mieć do szkoły. ale w końcu przestałam pić i od pół roku już jest spokój, czasem się napije ale już mi nie smakuje tak jak kiedyś. dzisiaj jest 1, dzisiaj sobie postanowiłam że nie będę piła piwa i co?? pierwszy dzień i się napiłam. jestem strasznie z siebie nie zadowolona.mam nstrasznie słabą wole. a najbardziej wkur*** mnie to że jak mówie że nie będę piła piwa i nie będę jadła pieczywa to nie to że nikt mi nie wierzy ale sama w to nie wierze. kończe to użalanie się nad sobą. jutro jest nowy dszień i napewno wszystko będzie dobrze. trzymam za was kciuki dziewczyny,

ja to naprawde nie wiem co wy z tą colą ;D dla mnie to nektar bogów a ze nie moge jej pić to wielka kara od boga :))) ale jakos wytrzymam napewno :))
lece spać jutro 1 dzień szkoly z dietą, mam nadzieje ze bedzie dobrze :))

[b]A I MOWCIE DO MNIE MAGDA !! ;))))

cola moze byc uzaleznieniem...niestety...m0j misiek nie moze bez niej zyc...a cola niedosc ze do tanich napojow nie nalezy to jeszcze niezle niszczy watrobe..zabraniam mu pijac tak duze ilosci ale bywa ze chowa sie z nia przede mna..czy ja mam jakies szmery na bani :? ehhh..nie wiem...ja cole lubie..ale zawsze jak sie jej napije mam wzdety brzuch ..jak po kazdym gazowanym napoju..dlatego jej unikam..nawet tej light..no to do dziela..damy rade:)postanowilam ze do sylwestra bede wygladac znow kuszaco:)

no właśnie ja tez mowię ze od początku diety (od kwietnia) ni epiję coli :D
i jest dobrze :D

przyhnajmniej wzdęć nie mam :D

Makbet.. yyy... dobra Magda :D

ja bardzo dobrze wiem że cola szkodzi, jak moja katechetka sie dowiedziała ile jej pije to złapała sie za głowe jakby usłyszała ze mam nieuleczalną chorobe ;D no ale co poradzić jak ktoś mi tej coli nie kupi to kupie se sama mam 18 lat rodzice nie mogą mi kazać jej nie pić, no ale na czas diety ją odstawiłam bo wiem że z niej nic dobrego nie bedzie. Zaczyna się moj 3 dzień bez coli, za to 2 kubkiem kawy ;/ trzymam sie dobrze na diecie choć mam starszne zakwasy !! :( :D . Jak już wcześniej mowiłam chlopaka nie mam, ale mam bliską mi osobe do któej coś czuje ale ze względu na dzielącą nas odległość nie możemy być razem w tej chwili :( :( :( :( ale ta osoba mi wczoraj bardzo pomogła bo przez ciągłe chodzenie na siłownie i jakięs trenini dała mi pare cenny rad, dziś mam dostać wykaz bezpiecznych odżywek spomagających odchudzanie :)) zobaczymy jak to bedzie :)
miłego dnia dziewuszki ;] :*
Asinka3 dziekuje jestes pilnym uczniem, szybko sie uczysz ;] :D

Madziu nie martw się tak tą colą, szkodzi, wiadomo, ale co tak naprawde nie szkodzi. przy diecie się ogranicz, ale później jak będziesz chciała to pij. ja piłam jakieś 5 lat codziennie i nic mi nie było.
OK mniejsza z colą, jak tam dieta. ja dzisiaj narazie dobrze, ale jak myśle ile jeszcze musze wyrzymać to mi się odechciewa. najbardziej mam ochote na pizze. acha kupiłm sobie herbatki z herbapolu "system slim figura", ciekawe czy coś to da.

dietka spoko dzis 3 dzionek :)) na sniadanko zjadłam 2 kromki sojowego chlebka bez masła z serkoem chudą szynką i papryką i ogóreczkiem :)) zaraz zjem jakis obiadzik, jakiś omlet bez mąki albo coś :))
propo herbatek....ja tam zadnych herbatek nie pije bo nic nie dają a smakują okropnie ;/ kiedys piłam figure to myślałam ze zwymiotuje :((
dzis kupiłam sobie środeki wspomagające odchudzanie, byłam w rossmannie i kupilam tani koktajl truskawkowy i w aptece zakupiłam S-Line Vita :)) gdzie są tabletki musujące, kapsulki i cwiczenia na płycie :)
a propo tego zastawu. nie wiem czy najpierw brać tabletki musujące czy kapsułki czy wszytko na raz, probowaliscie tego? wiecie jak to stosować ?

Hej dziewczynki !! :))
Pozwolicie , ze i ja sie przylacze ?:D
Mam ok. 175cm i jakies 66-67 kg :oops:
Do sylwestra chce sie pozbyc tak jak i wy - ok. 5-7 kg :D
Mam nadzieje , ze mi sie uda ...
U mnie to w sumie tylko cwiczonka moga pomoc(tak mi sie wydaje) , bo brzusio mam dosyc ladny - szczuplutki ale z nozkami problem - dosyc masywne uda i potezne lydki :x
Od jakiegos tygodnia ograniczam sie z jedzeniem , cwicze itd , ale dietke taka juz do 31.12 :D chce rozpoczac od jutra :D
Bede sie starala nie przekraczac tych 100kcal :D

Pozdrowionka :* :))

a po co zaczynać od jutra ? zacznij od dzis :)))))) to nic ze jest wieczór.
kurcze widze ze jetes typowym przeciwienstwem mnie, ja mam chude nogi i wielki brzuch, ty masz łądny brzuch i duze nogi ;/ ja dietkuje jush 3 dzień, mam sie dobrze.
zycze powodzenia:)

Ale to jest strasznie dziwne , bo jak sie odchudzam nie cwiczac do spadam na brzuchu i robie sie wprost wklesla :P :P
Za to z nog nawet cm nie zleci :P :P - to jest nie fair :cry:
Ale postanowilam , ze przez te dwa miechy(i nie tylko) ostrych cwiczen i diety wszystko sie zmieni :D
Juz postanowilam , ze na sylwka sie odwale - nowy fryz , ciuszki i nowe cialko :D

brawo :)