Wątek: Zrzucam 11 kg-Kto się przyłączy ??

Malinsia dzięki za odpowiedź

Bada77 i Vita15 witamy wśród odchudzających się .Razem napewno nam sie uda

Bada77 tak trzymaj z dietką.Zazdroszczę Ci że masz tyle siły.Tak trzymać

Witam nasze dzielne dietkowiczki, u mnie dziś kiepsko troszke sobie pofolgowałam no ale cóż jutro znów jest dzionek więc będę walczyć dalej nie zważając na to co dziś zjadłam.
Ja również goroąco witam nasze nowe panie ale wydaje mi się 600 kcal to ciut za mało na razie może i dobrze się czujesz Bada77 bo trwa to dopiero tydzień ale poczekaj jak zaczniesz słabnąć bądź co gorsze rzucisz się na ulubione smakołyki - wiem to z własnego doświadczenia, i zapewnie mi teraz nie przyznasz racji ale mówiąć szczerze każdy musi się przekonać na własnej skórze aby coś zrozumieć.
Dziewczyny nie wiecie jak ja bym chciała biegać a to chyba jest najgorsza rzecz w moim życiu na w-f'ie jak mieliśmy biegać to ja oczywiście zawsze L4 , ale bieganie to świtna sprawa po 1 - dotlenia organizm a po 2 - widziałam w oczach jak moja koleżanka zrzuciła 20 kg jedząc wszystko nawet w drożdżówki tylko wiadomo ograniczająć się także, także życze wam jak najdłużej najlepszej pogody do biegania, teraz ide się okompciać bo jutro czeka mnie ciężki dzień 12 godzin w pracy i remament całą noc - więć DOBRANOC I KOLOROWYCH SNÓW

Witam Dziewczyny

Ja za wczoraj powinnam dostać kopa w du..

Wieczorkiem zjadłam michę prażonej kukurydzy i do tego zimny redsik ale było pycha..........

Dlaczego wszystko co smaczne musi mieć tyle kalorii?????????????


Dziś na śniadanko jogurt light i brzoskwinią, potem kubek kawy z mleczkiem (ale malutko tylko do zabielenia)

Za chwilkę idę zrobić sałatkę jako przekąskę a na obiadek warzywa z ryżem mniam mniam

Nie tykam słodkiego !! Nic a nic
Jak mnie złapię na słodkie to mam już przygotowany zamiennik-Kisiel słodka chwila ma ok 115 kcal a jest pyszny i ca najważniejsze zaspokaja moje pragnienie zjedzenia czegoś naprawdę kalorycznego

Becia22 nie martw się że czasem sobie folgujesz i tak jesteś zuch dziewczyna i nie masz się czym martwić
Znam Twój ból co chodzi o biegi bo ja mam ten sam problem .wf to była dla mnie tragedia!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ale możę się jakoś skusimy?? Co Ty na to??

Ja już się cieszę na myśl o poniedziałku i baseniku hurra!!!!!!!!!1

Trzymaj się dziś w pracy a wieczorkiem jak będziesz miała chwilkę to zajrzyj i podziel się z nami Twoim dzisiejszym dietkowaniem


Bada77, Malinsia i Vita15 jak Wam idzie?? Czekamy na relacje!!

Tymczasem pa

hej wszystkim dietkowiczkom! jak czytam te wasze postanowienia o bieganiu, myslę sobie, ze tez powinnam. tylko ze mi sie strasznie nie chce wychodzic z domu w taki ziąb. az wstyd sie przyznac no ale pare minut dziennie, ale za to systematycznie napewno da jakies efekty.postaram sie wytrwac. mam pomysł. chcialam wlaśnie wyjść na spacer z koleżanką.ale jej sie nie chce.wiec pojde sobie sama.i na dodatek pojde pobiegac a nie na spacer.spale wiecej kalorii, bo dzisiaj sobie pozwolilam na troszke za dużo no, ale coż... za to jutro odejme sobie to, co zjadlam dziś. jeszcze dziś może coś tu naskrobię. pozdrawiam serdecznie . :*

Hej Ventra

Ja jeszcze nie znalazłam tyle sił, żeby biegać

ale tańczyłam dziś a to lepsze niż żaden ruch

No i trzymam dziś sięmoich postanowień jak mało kiedy

Ja jeszcze wygram!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Życzę powodzonka papa

Witam Wszystkich

Jak dzisiejsze odchudzanie?? Ja troszkę się boję dzisiejszego dnia bo będę miała gości

Smakołyki już przygotowane ale ja niestety tylko będę mogła popatrzeć

Mam nadzieje, że się nie skuszę bo będzie wstyd

Napiszę wieczorkiem jak mi poszło

Tymczasem pozdraiwiam Wszystkich walczących o smukle ciałko

hej wszystkim! Jak wam dzisiaj poszło ? ja nie zgrzeszyłam dzisiaj ani razu .moja Mama zrobiła 135 pierogów ruskich ! ja je uwielbiam. nie zjadłam ani jednego. nawet farszu nie podjadałam. ani łyżeczki. może to głupie, ale jestem z siebie dumna pojeździłam dzisiaj godzinke na rowerze. dotleniłam się, spaliłam obiadek i pojdę spać w dobrym humorku myślę. a jak wam minął dzionek ? odezwe sie jutro jeszcze. jestem ciekawa czy wy sie trzymacie dietki. pozdrawiam

Witam Waszystkich......
Nie było mnie tu troszkę.... Byłam u Dziadka Dziadzia jak zwykle rozpieszczał swoją wnuczusie ale sie nie dałam
mimo że dziadek nie wie co to dieta i nie rozumie jak można czegoś nie zjeść jak się to lubi....... kochany Dziadzia

Juto ważenie brrrrrrrrrrrr aż sięboję


Dziś basenik

Cześć dziewczyny co tutaj tak pusto???? Jak tam idzie odchudzanie??? ja jak narazie pomalutku ide naprzód kolejny kilogram za mną