cześć. zwracam się do was, ponieważ wiem, że możcie mi pomóc. chciałabym schudnąć jednakże mam czas tylko do 6 grudnia. to krótko. ale 4 zgubione kilogramy mi wystarczą. odchudzam się od lipca, jednakże jest to okres wzlotów i upadków. lipiec był dawno. konsekwencją tego jest to, iż nie mam już po prostu sił na odchudzanie. myślę: zjem sobie batona. przeplata mi się to z myślą: co z dietą... ale baton wygrywa. wyrzuty sumienia pojawiają się wieczorem. tragedia. ja tak dalej nie mogę a został mi tylko miesiąc. nie mówcie tylko, że odchudzania nie muszę ograniczać czasem. chcę dobrze wyglądać własnie 6 grudnia. jestem na 1000kcal a własciwie byłam... chodzę na fitness wiem jak mam się odżywiac. ale brak mi sił. pomóżcie.