Witam,
Po pierwsze proponuję zastosować dietkę 1000 kcal. Rozłożyc te kcal najlepiej na 5 posiłków dziennie, tak aby organizm cay czas pracował. Koniecznie jedz śniadanie!!!!! To najważniejszy posiłek dnia.
Po drugie jak będziesz jadła jeden posiłek dziennie to gwarantuje Ci, że nie wytrzymasz zbyt długo.
Po trzecie pij wodę i herbatki ziolowe.
Po czwarte zaglądaj na forum i czytaj!!! To naprawde pomaga. Wspieramy tu sie wszystkie.
POWODZENIA!!!!!