Wątek: Uwaga...zaczynam!

Witam wszystkich Od dzis wzielam sie za siebie. Nazbieralo sie troche za duzo cialka, to trzeba sie cialka pozbyc Plan jest taki: basen raz w tygodniu, co dzien 30 min cwiczen w domu, chodzenie na piechote tam gdzie to mozliwe (precz z autobusami )
Do tego dieta ok 1300 kcal.
Moj problem to ciagla chec jedzenia... Jak sobie z tym poradzic?
Trzymajcie za mnie kciuki

Witam!!

Napisz coś więcej o sobie=ile masz lat, wymiary

Twój plan na razie wydaje się świetny

pozdrawiam

Dzieki za szybki odzew!
Juz uzupelniam dane
Mam lat 24, waze obecnie 66 kilo,a mazy mi sie 55. Budowa ciala raczej proporcjonalna, choc bioderka to ja zawsze mialam
Jeszcze jakis rok temu wazylam 57-58, pilnowalam sie, zeby nie dojs do 60, ale w tym roku jakos sie posypalo kilogramow. Troche przez to, ze musialam zazywac (i w sumie dalej musze) lekarstwa, ktorych skutkiem ubocznym jest "wzmozony apetyt, przyrost masy ciala". No ale to nie powod zeby sie poddawac

a ile masz wzrostu???

O kurcze, z wrazenia zapomnialam napisac Mam 165 cm.

Hey orzechowa trzmam kciuki za ciebieDobrze ze bedziesz cwiczycA jesli chodzi o chec do jedzenia to jedz napewno sniadanie i staraj sie jesz regularnie posilki dnia a gdy jeszcze jestes glodna to segaj po jakis owoce sa dobre i niskokaloryczne:*

Zycze powodzenia:*

Jak i ja też moją wymarzoną wagą jest 55kg,myśle że to forum pomorze nam wytrwać w naszym postanowieniu

Glam no pewnie, ze wytrwamy!! Ja wlasnie mam za soba piewszy sukces, udalo mi sie zjesc dzis dokladnie 1340 kcal (wlasnie sobie policzylam ) , zaliczylam basen i cwiczenia w domu, no i ostatni posilek, salatke warzywna zjadlam ok 18.30. Jest wiecej niz niezle!!
Oby kazdy dzien tak wygladal

Witam Cie Orzechowa:)

Mamy bardzo podobne cyferki wzrostowe jak i wagowe :) Tylko moja poczatkowa waga byla troszku wieszka, ale co tam to przeszlosc :) Podobnie moim celem bylo 55kg, ale je jakos w trakcie diety zamienilam na 50 ;) Jak szalec to szalec hehe :)

A za Ciebie trzymam kciuki, i najwazniejsze, wytrwaj poczatek,a pozniej to juz bedzie leciec jak z gorki! Nawet sie nie obejrzysz, jak poleca miesiace a wraz z nimi znienawidzone kilogramy! Badz dzielna ! :)

A i na jaki basenik chadzasz ? Masz karnet czy tak po prostu chodzisz?

Pozdrawiam:)

hej
ja tez trzymam za ciebie kciuki
co do tego glodu to prosta rada - jesc czesto - co 2 - 3 godzinki cos zjesc - ja tak robie i dzieki temu udaje mi sie wytrzymywac bo nie chodze glodna a jak sie glodzik pojawia to sobie mowie - no juz niedlugo i cos tam zjem
powodzenia