Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2
Pokaż wyniki od 11 do 18 z 18

Wątek: zaczynam wędrówkę

  1. #11
    madziusia2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Kirden a od kiery jesteś na diecie? Bo u Ciebie to jeste rewelacja z kilogramami!!! I jaki sport uprawiasz?
    A Tobie Migotka jak idzie? Ja wczoraj ćwiczyłam aerobic połączony z boxem- suuuper!!!
    A co do Pilatesa to też mam w domu płytkę z ćwiczeniami, ale na razie ich nie ćwiczyłam, bo szczerze mówiąc nie za bardzo wierzyłam w jego skuteczność. Ale chyba dzisiaj poćwiczę skoro mówisz, że jest takie dobre.

    [link=http://www.3fatchicks.com/weight-tracker/index.php] [image noborder]http://www.3fatchicks.com/weight-tracker/img/bar081/slider-but3/kg/62/52/62/.png[/image][/link]

  2. #12
    madziusia2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  3. #13
    madziusia2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

  4. #14
    Migotka1 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    08-11-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Imponujący wynik Kirden , biorę z ciebie przykład. I zarzekam się, że jak już dojdę do wymarzonej sylwetki, to kupię najkrótszą spódniczkę jaką znajdę w mieście. I jeszcze odnośnie pilates; moja siostra dużo o tym czytała i postanowiła sama spróbować, a była wtedy jeszcze okrąglejsza niż ja teraz. Dziś wygląda jak Charlize Theron. Piletes o ile wiem to ćwiczenia statyczne, ale wymagające dużej wydolności mięśni. Gdy pierwszy raz zaaplikowała sobie godzinę ćwiczeń, następnego dnia z bólu nie była się w stanie ruszać, ale małymi, stopniowo zwiększanymi dawkami skutecznie dopomogła diecie.

  5. #15
    Awatar wiedzmaPL
    wiedzmaPL jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    09-08-2005
    Mieszka w
    London Kanada
    Posty
    478

    Domyślnie

    Pilates (czyt.polatis) sa dobre na poczatek pozniej polecam obciazenia na nogi i rece - opaski i specjalne rekawice). Jak kazde cwiczenia by dawaly rezutat nalezy modyfikowac. Miesnie maja to do siebie ze z czasem przyzwyczaja sie do wysilku i to co na poczatku dawalo rezutaty pozniej niestety zrobi sie constance. Dlatego jesli po jakims czasie cwiczenia Pilates przychodza ci z latwoscia dodaj obciazenia. Na poczatku male pozniej wieksze. Oczywiscie jesli ta forma cwiczen ci sie nie znudzi i znajdujesz w niej radosc i przyjemnosc.
    Pozdrawiam

  6. #16
    Kirden jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-09-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hey dziewczynkiNo u mnie bylo tak ze najpierw zachorowalam w tamtym roku i wazylam wtedy 68kg i przez ta chorobe zgubilam kilka kilogramkow...a potem od kwietnia zaczelam sie odchudzac z wagi cos kolo 60kg na dietce 1000kcal i cwicze codziennie(rowerek,ciezarki oraz brzuszki)Poza tym unikam slodyczy,chleba oraz ziemniakow i fastfoodow ale czasem pozwalam sobie na cos pysznego

    Dziewczyny wam tez napewno sie uda tylko trzeba wierzyc w siebieTrzmam kciukiL*

  7. #17
    madziusia2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Hej dziewczyny? Jak tam wasze dietki? Słuchajcie mam do Was pytanko: na początku lutego mam Studniówkę, ile mogę do tego czasu schudnąć i co powinnam zmiwnić w mojej metodzie: na śniadanie jem 4 łyżki otrębów pszennych z jogurtem lub 1 kanapkę z warzywami, w szkole 1 kanapkę i jabłko, na obiad różnie- kaszę gryczaną, jeczmienną, brązowy ryż, zupy lub ryby pieczone w folii. Po obiedzie nic juz nie jem. No i staram się jeść co 3h, piję ok.2l wody dziennie i czerwoną herbatę. Ćwiczę niestety sporadycznie. Słodyczy nie jem w ogóle. Od czasu do czasu pozwalam sobie na coś smażonego

  8. #18
    madziusia2 jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    24-01-2005
    Posty
    0

    Domyślnie

    Aha no i nie jem w ogóle białego chleba

Strona 2 z 2 PierwszyPierwszy 1 2

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •