Wątek: Kto się odchudza razem ze mną??

ja sie chętnie przyłącze
tylko prosze nich mi ktos powie jak zrobic paseczek z wagą, narazie mam tylko link a jak umieszczam bbCode w mojej sygnaturze to zapisauje sie tylko jego częsc a nie calość pomocy

Dzięx, za wszystkie słowa wsparcia Trzymam kciuki za wszystkich odchudzających się Dzisiaj zaczynam kolejny etap czyli trochę ruchu. Na początek poćwiczę sobie z kasetą Cindy Crowford, jak narazie to będę robić połowę tego co ona i tak co dwa tygodnie stopniowo zwiększę ilość powtórzeń. Nie chcę się przemęczać na początku, bo szybko się zniechęcę, a przecież nie oto chodzi
Napiszcie jak wy spalacie kalorie i rzeźbicie ciałka

Hey superstar17 Ja ciwcze codziennie-jedze na rowerku gdzies z 40min i spalam 500kcal a potem robie 200 bruszkow oraz podnosze 200 razy ciezareki ale zamierzam sobie jeszcze cos dozucic w najbliszym czasieA takto unikam sloduczy,fastfoodow oraz chleba i innych tluczaych zeczy ale raz na jakis czas skusze sie na cosDotego pije duzo herbat odchudzajacyh

Pozdro:*