Przy 1000 kcal możesz sama decydować o tym co jesz, możesz zjeśc nawet te najmniej zdrowe oczywiście z rozsądkiem, za to jesteś ograniczona ilościowo. Za to na diecie Montignaca możesz pozwolić sobie jedynie na określone posiłki np białkowo tłuszczowe, a węglowodany jeśc jedynie z grupy dozwolonych, których jest naprawde malutko osobiście byłam kiedyś na diecie Montignac ale nie przekonała mnie na tyle aby kontynuować, być może dlatego, że nia mam zbyt silnej woli i tak bardzo lubię bułeczki Ja popieram dietę 1200 kcal, gdyż chudnie się wolniej za to trwalej i efekty cilesne są o wele ładniejsze. Pozdrawiam