bardzo chcę schudnąć ale brak mi silnej woli

Memika, gratuluje!! Juz coraz bliżej celu!!
Memiczko, pamietaj tylko,ze jak ćwiczysz mięśnie brzucha, powinnaś jeden dzien dać mięśniom na odpoczynek.

pozdrawiam

dzieki.

weekend

Hej Memika
dzięki za odwiedziny :lol: Oczywiśce, że was nie opuściłam :P Napisz mi swój jadłospis i jak ty schudłaś już tyle, zaczynałyśmy razem, ale moja motywacja jest do bani :cry: Bardzo proszę to może i ja skorzystam z twojej dietki :wink: 17 mam egzamin na certyfikat, ale coś czuję, ze nie pójdzie mi najlepiej :cry: Czekam na odpowiedź

I co nie odpisałaś :!: :!: Mój dzeń był wczoraj udany, nie wiem ile było kalorii, ale zjadłam na oko ok.1000:kawałeczek żżżżżżółtego, barszcz czerwony bez zabielania z 1 ziemnaikiem, pekińską z ogórkim i papryką, jogurt , no i 2 kanapki, ale za to ćwiczyłam 35 minut i nawet było trochę spacerku. Dzisiaj tez będę ćwczyć i już nawet nie mogę się doczekać :P Człowiek naczej sie czuje jak poćwiczy :lol: :P :wink: Pozdrawiam

2222

Czesc :) Wpadlam z rewizyta do Ciebie i widze, ze swietnie Ci idzie :) Podziwam, ze udaje Ci sie nie przekaczac 1200. Mi niestety nie zawsze...
Ja zanim zjem cos, czego nie powinnam, przypominam soebie jakie bede miala potem wyrzuty sumienia. Jedzenie - minuta, wyrzuty sumienia - godziny. I dochodze do wniosku, ze sie nie oplaca :D

Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesow :)

hej memika
Znowu cie nie ma, ale i tak coś napiszę :P :lol: U mnie bez zmian i szczerze mam tego dosyć, wczoraj nie ćwiczyłam, ale dzsiaj już tak :P Ja już sama nie wem jak komponować posiłki.Bleeeeeeeeeeeeee

no

a jeszcze zapomnialam napisac, że pojutzre ważenie, ale nie spodziewam sie zadnej rewelacji. mam tylko nadzieje ze nie przytylam.....