Wątek: chcę schudnąć 10 kg!!!

Nie możesz myśleć już na początku, że ci się nie uda musisz być dobrej myśli! Dasz radę! pozdrawiam:*

Palenie? Ma.
to znaczy niezupełnie. Wiele osób bo rzuceniu palenia tyje, albo po rozpoczęciu chudnie. Jeśli nie palisz, nie powinnaś zaczynać, a jeśli tak, to już zależy od Ciebie. Wiadomo, ze pare kilo nie sprzyja przy odchudzaniu ale warto też zadbać o swoje zdrowie

dokladnie ne mozna juz na poczatku myslec ze sie nie uda... najlepiej znalezc sobie motywacje i kogos kto razem z toba bedzie sie odchudzal.. ja np. zarazilam odchudzaniem cały toruński ravel w ktorym pracuje hihihi to jest dopiero grupa wsparcia :P :P

powodzenia pasibrzuszku uda ci sie napewno

nie należy chudnąć w ciągu pół roku więcej niż 10% masy twojego ciała, czyli w twoim przypadku 6-7 kg!!!
mi zrzucenie tego co zrzuciłam zajęło od maja do października... teraz przerwa na poprawienie wyników morfologii i przyzwyczajanie organizmu...
nie szalej, bo raz za szybko schudniesz i do konca zycia bedziesz miala brzydki biust (jak wiele moich kolezanek)...
jestes młodziutka, daj sobie czas... i nie wiecej niz 6 kilo do wielkanocy!!! potem przerwa na sprawdzenie jak idzie walka z jojo....
a potem ewentualnie dalej...
uwazaj na zdrowie bo to sliski grunt

dziś rano zważyłam się i co? 2kg mniej!!! wiem że to przez utrate wody itd ale mimo wszystko 2kg mniej ogromnie cieszy!

gratulacje!2 na dobry początek.Ja dopiero zaczynam, ale jestem dobrej mysli.przeraza mnie tylko to, ze odchudzanie musi trwac tak dlugo......rany...jakies 3 miesiace ciaglego myslenia o diecie (i co sie z tym laczy rowniez o jedzeniu) zeby nie wygladac jak kulka tluszczu...ehhh

gratuluje,trzymaj sie tak nadal,cwicz duzo, nastaw się pozytywnie i zobaczysz efekt!!

pozdrawiam

mam pytanie: ile kalorii ma taki domowy chrust (chyba tak to się nazywa)
bo poniosło mnie i zjadłam takich pięć! (ma wymiary jakieś 2cm na 15cm)

nie martw się memika damy rade! życze ci powodzenia!

pasibrzuszku nie wiem ile chrusty mają kcal, ale spokojnie. jeśli na drugi dzień będziesz kontynuować diete nic się nie stanie 3mam kciuki za Ciebie !! dasz rade