heh...udało się! co prawda nie jest doładnie 62 tylko 62,5 ale to mi wystarczy! co do tej diety to nie będe jej stosować bo dobrze mi na tej idzie ale jeśli chcesz Zmorka to mogę ci ją przysłać albo najlepiej napisze tutaj na forum może jeszcze ktoś będzie chciał.

Dzień 1:
śniadanie: 1 jabłko lub grejfrut, grzanka, 1 filiżanka czarnej kawy.
obiad: 2 łyżeczki tuńczyka, grzanka, 1 filiżanka czarnej kawy.
kolacja: 1 plaster szynki, 1 filiżanka ważyw- buraczki, seler, marchewka.

Dzień 2:
śniadanie: 1 jajko na twardo, grzanka, pół banana, filiżanka czarnej kawy.
obiad: pół filiżanki chudego twarożku, 5 krakersów, filiżanka czarnej kawy.
kolacja: 2 parówki, 2 marchewki gotowane na parze.

Dzień 3:
śniadanie: 1 plaster żółtego sera, 5 krakersów, 1 małe jajko, filiżanka czarnej kawy.
obiad: 1 jajko na twardo, grzanka, filiżanka czarnej kawy.
kolacja: 2 łyżeczki tuńczyka, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków,1 filiżanka kalafiora.

Przed każdym posiłkiemtrzeba pić 2 szklanki przegotowanej wody, nie można używać cukru i soli.można tą diete powtarzać co 10 dni.

POWODZENIA!